Ilana

Ilana 15.10.2025 18:02

Дневник питания за 15.10.2025

Вопрос к пользователям сайта. У меня лежит уже давно пакет сухих сливок. Я не знаю что с ним делать, не знаю зачем купила, теперь не знаю как использовать, кофе со сливками я не пью. Есть у кого-то опыт использования? можно ли их как-то взбивать для крема к торту? или например сливочный соус к рыбе из них сделать. Как они на вкус получаются в готовом виде. Мне очень интересно услышать ответы, у кого был опыт использования

Завтрак

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

330 г · б 0.4 · ж 0.1 · у 0

3.3

ккал

Пита

25 г · б 1.8 · ж 2.1 · у 11.9

60.9

ккал

Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный

6 г · б 0.6 · ж 2.3 · у 0.5

25.1

ккал

Баклажан запеченый в духовке

14 г · б 0.2 · ж 0.6 · у 0.8

9.3

ккал

Корейка копчено-запеченная (свинина)

18 г · б 1.8 · ж 8.7 · у 0

85.5

ккал

глазированный сырок

45 г · б 5.6 · ж 10.3 · у 13.2

168.8

ккал

Итого 352 ккал · Б 10 · Ж 24 · У 26

Обед

Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью

60 г · б 1.6 · ж 0.2 · у 16.7

ккал

Утка домашняя, только мясо, запечёное

135 г · б 31.7 · ж 15.1 · у 0

271.4

ккал

гуакамоле

130 г · б 6.8 · ж 16.1 · у 3

196.3

ккал

Салат из зелени с баклажаном

140 г · б 5.6 · ж 16.8 · у 4.6

191.7

ккал

Итого 737 ккал · Б 45 · Ж 48 · У 24

Вечерний перекус 2

Вода, бутилированная, в общем

500 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 0 ккал · Б 0 · Ж 0 · У 0

Итого за день 1090 ккал · Б 56 · Ж 72 · У 50

Макронутриенты

Калории
1090.2

min 1280 от 1500 до 1700

72.7%

Белки
56.1

от 75 до 106

74.8%

Жиры
72.2

от 58 до 72

100%

Углеводы
50.7

от 150 до 183

33.8%

Вода
1180.2

1900

62.1%

Клетчатка
9.6

48%

Витамины и минералы

Рейтинг

40%

b-car

34.7%

В1

42.5%

77.4%

Холин

43.9%

103%

46.3%

33.3%

B12

32.6%

33.3%

10.9%

37.9%

16.7%

вит.К

108%

65.3%

Калий

57.5%

36%

80.7%

35.9%

87.1%

76.4%

16%

41.2%

7.1%

57%

59.2%

86.9%

16.1%

88.8%

8.6%

8.5%

51.7%

Энергетический баланс

Приход

1 090 ккал

Расход

1 700 ккал

Разница

−610 ккал

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Hiver

15.10.2025 19:02

Обычно в суп-пюре добавляю и выпечку, где молоко требуется (блины, кексы). Когда протеин в рационе был, то и туда сыпала.

Ответить

Ilana

15.10.2025 19:04

Hiver, Вы его разводите и в жидком виде добавляете или просто порошок ?

Ответить

Hiver

15.10.2025 19:47

Ilana, сначала развожу и в жидком виде добавляю. Вспомнила, ещё какао варю с сухими сливками.

Ответить

Lyubov

15.10.2025 22:40

Суп пюре из тыквы со сливками.

Ответить

Майя

16.10.2025 02:05

А если в маски добавлять?

Ответить

Анна

16.10.2025 06:45

Я рекомендую добавить в горячую ванну, я так делаю из сухого молока ванны, очень нежная и увлажненная кожа становится. 🙌почувствуйте себя Клеопатрой🧚‍♀️

Ответить

Ilana

16.10.2025 08:44

Майя, можно поподробнее об этом? заинтересовало.

Ответить

Ilana

16.10.2025 08:44

Анна, у меня душевая кабина, нет ванны

Ответить

Ilana

16.10.2025 08:46

Lyubov, как вариант начать экспериментировать 😊

Ответить

Lyubov

16.10.2025 14:01

Ilana, однозначно)))
Тыква некалорийна. Сливки дополнят и БЖУ выравнивают)!
И вкусно, и полезно..

Ответить

Анна

16.10.2025 20:20

Ilana, Очень жаль)

Ответить

Космонавт

16.10.2025 20:32

Добавьте их в тесто для бисквита — он станет невероятно нежным. Или сварите на их основе суп-пюре.

Ответить

Yanito

16.10.2025 20:39

Ilana, а что там по составу и какой у них срок хранения?
Некоторые сухие "сливки" в действительности ими могут и не являться, т.е. вырабатываются из разных растительных компонентов и сдабриваются ароматизатором имитирующим сливочный вкус.

Ответить

Ilana

17.10.2025 08:55

Сергей, спасибо, как вариант можно попробовать в выпечку добавлять

Ответить

Ilana

17.10.2025 08:58

Yanito, проверила срок годности истёк уже, можно выбросить.. и вопрос сразу сам закроется 😳 так всё в холодильнике моём .. недавно обнаружила сыр открыла коробочку собиралась насладиться. а он просроченный в итоге в мусорное ведро пошёл

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

17.10.2025 09:17

Вроде сухое молоко - распространенный ингредиент для домашних и не только конфет типа трюфелей.

По поводу просроченности - могут прогоркнуть, как любой жировой продукт. Так что попробуйте щепоть, прежде чем в выпечку даже класть.

Ответить

Yanito

17.10.2025 11:48

Ilana, если сроки истекли я бы выбросила.
Но на будущее лучше смотреть состав, если растительные масла и ароматизаторы, то я бы даже не стала брать, а если источник всё же натуральное молоко, тогда в моём понимании вполне съедобно.

Ответить

Ilana

17.10.2025 16:07

Yanito, я вообще не понимаю зачем его купила, наверное долго из дома собиралась не выходить и на всякий случай запас делала. Я не никогда не пользовалась этим продуктом, решила попробовать и не сложилось

Ответить

Ilana

17.10.2025 16:10

Aнна Лизa, может когда нибудь соберусь сделать трюфели , куплю новую пачку сухих сливок. Эти не буду уже использовать. Я сейчас вспомнила мы в школе на уроках труда делали шоколадную колбасу, и использовали туда детскую молочную смесь малютка, надо будет как-то повторить и сделать такую колбасу шоколадную интересно что получиться🤔

Ответить

Ẩннậ Ли3ặ

17.10.2025 16:15

Ilana, если вы в принципе любите все молочное - то будет неплохо. А "Малютку" эту я в детстве могла есть просто ложкой, сухую)

Да, лучше выбросить, увы.

Ответить

Yanito

17.10.2025 18:15

Ilana, а не могли какой-то рецепт увидеть, в котором нужны были сухие сливки, а потом забыли приготовить?🤔

Ответить

Ilana

18.10.2025 10:02

Yanito, нет, это связано с нашими проблемами когда мы в силу внешних обстоятельств вынуждены оставаться длительное время дома. и иметь продуктовые запасы. Я сегодня кстати открыла эти сливки решила попробовать перед тем как выбросить. Они не прогоркли, и я сварила молочную овсяную кашку себе на них, вполне нормально получилось. т.е. можно варить на их основе молочные каши

Ответить

Yanito

18.10.2025 12:53

Ilana, 👍

Ответить

Наталья

18.10.2025 18:47

Ilana, и это правильно. И в тесто можно. Как система: все сублимированные продукты имеют запас по срокам годности 1 год в холодильнике и до 10 лет в морозильнике -18 и ниже.

Ответить

Ilana

19.10.2025 08:40

Елена, Что с Вами произошло? раньше Вы были доброжелательной и открытой девочкой и название у Вас был солнечное какое-то.. и комментарии старались писать положительные , Кто Вас обидел, что так тригирит Вас? Я могу Вам как-то помочь? чтоб избавиться от чувства обиды? нельзя это носить в себе и на других людей нельзя вымещать свою боль, нельзя проецировать свои обиды на других людей. Боль и обиду нужно прорабатывать.. т.к. только Ваше сердце страдает от этого, Вы теряете свою жизненную энергию, перестаньте жить прошлыми обидами, отпустите ... просто подумайте об этом. отвечать мне не нужно

Ответить