Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
Творог 5% жирности |
140
|
203 | 29.4 | 7 | 4.2 |
Сметана 15% жирности |
140
|
226.8 | 3.6 | 21 | 5 |
Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
Итого | 670 | 565 | 34 | 29 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мексиканские лепешки |
40
|
124 | 3.2 | 2.8 | 22.4 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
140
|
30.8 | 2.4 | 0.3 | 4.8 |
Моя тхина |
40
|
92.7 | 3.3 | 8 | 0.9 |
Итого | 220 | 247 | 8 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 110 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
180
|
268.2 | 10.8 | 3.1 | 47.1 |
Хек в томатах с морковью |
170
|
142.1 | 20.9 | 3.7 | 6.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 410 | 31 | 6 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир шоколадный из свежих сливок |
1
|
220 | 5.7 | 18 | 13 |
Итого | 63 | 220 | 5 | 18 | 13 |
Итого за день | 1663 | 1494 | 81 | 65 | 145 |