Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
Кефир 3,2% жирности |
165
|
97.4 | 4.8 | 5.3 | 6.6 |
Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
хлопья фруктовые сухие Трикс |
12
|
47.4 | 0.6 | 0.6 | 9.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Розовая гималайская соль |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 375 | 14 | 14 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
145
|
146.5 | 4.4 | 4.9 | 21.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
234
|
223.2 | 50.8 | 1.8 | 0.9 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Кукурузное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 484 | 517 | 55 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мороженое "дыня и лайм со льдом" |
85
|
140.4 | 3.7 | 5.4 | 21.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Варенье из Белой Черешни [Bizim Tarla] |
15
|
37.2 | 0 | 0 | 9.3 |
Итого | 450 | 177 | 3 | 5 | 30 |
Итого за день | 1862 | 1070 | 74 | 41 | 102 |