Ilana
16.02.2022 21:20

Дневник тренировок за 16.02.2022

Сегодня улучшила время 8,5 км  на 30 мин.  вчера было 120, сегодня 85.  это же  расстояние.  В среднем получается 1 км за 10 минут одолеваю.  т.е.  на 5 км  50 минут и получается,  можно записываться на марафон .  Во всяком случае, они предупредили, что всех тихоходов если за час до финиша не дочапают  , соберут по трассе на автобусе довезут..  смущает меня только одна вещь.  забег начнется в 11 утра. Это очень плохо.. уже будет жарко.  Я сегодня вечером в 14 градусов оделась легко и то мне было очень жарко, я с супер красным лицом вернулась домой, а если будет солнце это не очень хорошо.. вобщем еще есть один день подумать.. скорее да, чем нет.. очень хочется.. сегодня полу шла, полу бежала, полу прыгала. полу по асфальту, полу по земле
Ходьба (дистанция/время)
1
2
Итог
Дистанция
6300
2500
8800
Количество шагов
Время
60
25
85
Вес отягощения
Перепад высот
быстрые танцы
1
Итог
Время
15
15
Результаты за день
Энергозатраты: 462 ккал
Дистанция: 8800 м
Время: 100 мин
 1 
 20
ВХ 16.02.2022 21:28
Даже мне уже жарковато бегать, а уж у вас там вообще невыносимо должно  быть. Видела есть какое-то бельё специальное, чтобы в пустыне бегать. Но стоит оно как крыло от самолёта.
Ilana 16.02.2022 21:35
ВХ,  в чем смысл этого белья?  поглощает влагу?   у меня проблема не в потении , я не столько потею, сколько у меня лицо краснеет от нагрузки, как ярко-красный помидор становиться, мне даже все встречные на это указывают, думают, что мне плохо. гипертонический криз,  но это сосудистые проблемы, а в жару вообще через 5 минут от начала нагрузки краснеет.  причем не всегда так происходит не понимаю почему, возможно от обезвоженности
ВХ 16.02.2022 21:53
Ilana
"Fennec, the desert fox, lives and hunts in extreme heat. Invariably, it has adapted perfectly to these hostile conditions. Its glossy, silvery fur, for example, reflects the heat radiated by the sun and by its surroundings. Its large ears also dissipate a great deal of heat. This is the inspiration behind our desert fox technology. The basis of the X-BIONIC® desert fox technology is the unique material XITANIT®, which reflects radiated heat and widely distributes sweat across the skin, to provide effective cooling. At the same time, the conductivity of the bacteriostatic yarn draws excess heat from the body and dissipates it in the outside air.
**3 | DISSIPATION OF BODY WARMTH** As a first step, XITANIT® draws excess body heat away from the large working muscles. Next, the material's extreme conductivity comes into play: The heat is dissipated outwards, much as it is by a silver spoon in a cup of tea."
https://www.x-bionic.com/en/labs/technologies/fennec-technology
ВХ 16.02.2022 21:56
Ilana,
- SWEAT TRAPS® Ergonomically positioned sweat traps prevent the moisture from dripping and provide active cooling.
https://www.x-bionic.com/en/shop/intl/x-bionic-effektor-4-0-trail-run-half-zip-sh-sl-men-charcoal-pearl-grey#color=G087&size=unselected
Ilana 16.02.2022 22:09
ВХ, почитала интересно, сплошные технологии, но она такая слишком закрытая и так обтягивает.. как вторая кожа.. подождем когда подешевеет .  потом попробуем
Ilana 16.02.2022 22:33
ВХ, Я вспомнила, что видела у нас людей в таких футболках летом, еще подумала, что стремная такая как вязаная-плетеная с рукавами и в такую жару ,  но не много может на человеках  трех обратила внимания, но может и больше есть , наверняка у велосипедистов есть такие может при возможности спрошу про то как распределяет тепло, если кого-то еще увижу
Ilana 16.02.2022 22:49
ВХ, знаете Вита, я сейчас вытащила свою старую футболку андер армур,  она у меня сделана по этой технологии х бионики, тоже плетеная и вязаная и в полную облипку. Она мне стала мала сейчас.  Я думаю что компания х бионика заимствовала идею у андер армур и доразвила ее дальше.  так в этой майке я действительно в жару занималась и я не потела и даже она начинала холодить, когда у меня спина потела. Я не понимала что происходит, почему майка меня холодит в жару.  Теперь Вы мне открыли глаза, что это было.. в андер армур есть такая одежда уже давно.. и плетеные холодящие они дороже чем гладкие
ВХ 17.02.2022 09:45
Ilana, а не знаете, что за модель?
Ilana 17.02.2022 17:57
ВХ,  посмотрите на американском сайте в разделе высокотехнологичная одежда  вроде  iso - chill  это одежда с рассеиванием тепла и охлаждения
https://www.underarmour.com/en-us/c/technology/iso-chill/?start=36&sz=12 
и там еще другие  их технологии почитайте ..  я посмотрю  если на бирке что-то написано что за технология. я напишу. я лет шесть назад ее покупала, сейчас наверное более новые есть
Ilana 17.02.2022 18:04
ВХ, вот нашла.  у меня вот такого типа, только сетчатость больше,  больше плетеных нитей..  эти отводят тепло и пот и охлаждают  и еще у меня была с доп. компрессией..
система coolswitch
https://www.underarmour.com/en-us/p/tops/womens_ua_coolswitch_short_sleeve/1360864.html?dwvar_1360864_color=001&start=0&breadCrumbLast=UA%20Coolswitch
Ilana 17.02.2022 18:05
Ilana, но спина у меня реально мерзла.. мне было не комфортно. на спине была сосредоточена все плетеная сетчатость. могу попозже выложить фотку своей майки охлаждающей
Ilana 17.02.2022 18:45
ВХ, сделала фотки.   синяя часть это спина она в сетку и в плетение,  черная ткань это перед, надеюсь видно что там сплетено все, он весь в таких плетеных полосках и на бирке написано. что за технология, но я думаю что сейчас есть более современная кулл технология.. нужно все у них на главном сайте искать.   А в х бионике,  ткань более толстая,  это я сужу по тому мужчине , на котором я видела бионическую майку, она выглядит как вязаная кофточка..
ВХ 17.02.2022 19:07
Ilana, попадалось isochill, ага. Интересно попробовать.
ВХ 17.02.2022 19:08
Ilana, на французском сайте не могу найти coolswitch
Ilana 17.02.2022 19:26
ВХ, на американском сайте смотрите,   Вы меня завели.. сейчас пересмотрела все свои андерармурские майки , они все у меня оказывается по технологии heat gear.  В них реально не жарко летом, нет большого пота.  но плетеная только черно-синяя была, все остальные гладкие майки. плетеная лучше с потом справляется , я сейчас вспоминаю, и я не потела в ней  и в летней безрукавке тоже комфортно заниматься .. нужно будет еще купить для интереса cool,  есть еще  компрессионная гладкая  тоже холодит. но под мышками пятна пота проступают не большие, а на спине нет.. на черной вообще пот не проступал
ВХ 17.02.2022 19:28
Ilana написал:
на американском сайте смотрите,  


Посмотреть-то я посмотрю. А доставка? 
Ilana 17.02.2022 19:34
ВХ, насчет доставки  я ничего не знаю.. я все в магазине покупала, не через интернет.  Я думаю есть доставка из Америки во Францию..  или думаете дорогая будет доставка?
Ilana 17.02.2022 19:44
ВХ,  кстати могу еще подтвердить, написано что они вместе с охлаждающими технологиями в белье используют Технологию Anti-Odor ,  это антимикробная фишка, что подавляет микробы, которые вызывают неприятный запах пота, т.е.  майки даже пропотевшие не пахнут потом и когда эта майка на теле влажная от пота, то запаха пота нет совсем от одежды
ВХ 20.02.2022 12:00
Ilana, попробовала на американском сайте смоделировать заказ, в адресе предлагает выбрать штат, страны нет. Видимо, только по США доставляют.
ВХ 20.02.2022 12:00
Ilana, спасибо, интересно.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты