Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
16
|
119.7 | 0.1 | 13.2 | 0.1 |
Семга соленая |
33
|
66.7 | 7.4 | 4.1 | 0 |
рикота сыр 5% |
150
|
130.5 | 9 | 7.5 | 4.5 |
Клубника |
120
|
49.2 | 1 | 0.5 | 9 |
Сахар песок |
1
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 712 | 488 | 21 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка тушеная с баклажаном и курицей в мультиварке |
360
|
309.2 | 34.2 | 4 | 33.8 |
Огурец грунтовый |
90
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
халва из фисташки |
40
|
225.2 | 5.6 | 14 | 18 |
Итого | 975 | 680 | 43 | 27 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница моя |
120
|
220.3 | 14.5 | 17.5 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
70
|
12.6 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Прошутто Крудо [La Felinese] |
25
|
66.8 | 7 | 4.3 | 0.1 |
Морковь по мароккански |
70
|
46.2 | 0.7 | 3.2 | 3.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Финик, королевский |
70
|
193.9 | 1.3 | 0.1 | 47.8 |
Итого | 665 | 542 | 24 | 25 | 55 |
Итого за день | 2652 | 1712 | 88 | 79 | 152 |