Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
350
|
21.3 | 1.4 | 1.1 | 1.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Семга соленая |
18
|
36.4 | 4.1 | 2.3 | 0 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
варенье из вишни |
20
|
48.8 | 0.2 | 0 | 11.8 |
Сметана 10% жирности |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1 |
Итого | 568 | 456 | 25 | 24 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка тушеная с баклажаном и курицей в мультиварке |
380
|
326.4 | 36.1 | 4.2 | 35.7 |
Икра кабачковая по 1-92 |
10
|
7.8 | 0.1 | 0.5 | 0.8 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Авокадо |
32
|
51.2 | 0.6 | 4.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Шарлотка с хурмой |
150
|
388.4 | 9.9 | 12.8 | 58.4 |
Финик, королевский |
25
|
69.3 | 0.5 | 0 | 17.1 |
Итого | 942 | 855 | 47 | 22 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Моцарела беби 18% |
32
|
75.2 | 5.8 | 5.8 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 342 | 180 | 7 | 6 | 23 |
Итого за день | 2052 | 1494 | 80 | 53 | 170 |
Мартинка написал:
. Куда пропали? Как Ваши дела?
Помнится, вы выкладывали фото с весом в 66. Как сейчас?