Дневник питания и тренировок за 19.03.2021

среднедневной калораж в марте почти 1900 ккал,  ясно откуда килограммы прилетели.. давно я  не проверяла анализы у своего дневника..  и серьезно к нему не  относилась последнее время...  Буду исследовать.  А пока хочу коротенько поделится результатами своего эксперимента с талой водой.  Я в течении февраля пила талую воду. И вот что произошло с моим организмом. Делюсь своими ощущениями, наблюдениями, результатами и фактами. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ..
Я замораживала на ночь бутылку минеральной питьевой воды, утром размораживала и выпивала ее в течении следующего дня. Что не выпивалось за 1 день, выливалось..
1. через 2-3 дня после начала у меня сошли все отеки, из меня выливалась вода в два или даже в три раза больше, чем я выпивала
2.  через 4-5 дней я почувствовала легкость в теле, будто его помыли изнутри.. это субъективное состояние и можно его передать только на уровне ощущений.
3. за неделю у меня пропали все естественные запахи тела.. я очень сильно потела на пробежках, но одежда и тело вообще не имело запахов.. субъективное ощущение будто я очень чистая внутри
4. через дней 10-12 у меня началось ощелачивание организма, и кожа начала сохнуть и шелушится, появился дискомфорт в организме
5. через 2,5 недели у меня началось обезвоживание организма.. кожа стала сухая и шершавая как пергамент, ввалились глаза и щеки.. на крем кожа не реагировала совсем..  при этом я выпивала в день не менее литра талой воды.
6. Через 3- 3,5 недели  пульсовое давление сократилось до 20 по утрам.  Появилась быстрая утомляемость, почувствовала как почки дают о себе знать, дискомфорт в кишечнике, стало покалывать сердце..начались перебои в работе сердечно-сосудистой системы..
7. После того как внешний вид и физическое состояние ухудшилось я стала разбираться что не так я делаю...Хочу добавить, что в феврале я усиленно  бегала, готовилась к марафону и непривычно сильно потела во время тренировок из меня выливалось очень много пота, что совсем не характерно для меня.
Перечитав различных статей и медицинской литературы я докопалась до истины и оказалось, что я не правильно употребляю талую воду.   Оказывается ее можно выпивать в лечебных - очистительных целях день не более 300 - 350 грамм, т.е. не больше 2 стаканов  один утром и один вечером.  А я пила только талую воду по литру.  Из других жидкостей я пила соки, 1 раз в день кофе и чай, даже сок разводила талой водой.
Причина произошедшего:  Талая вода вообще не усваивается и не удерживается ни в клетке,   ни в межклеточном пространстве,  она выводится полностью и вымывает как вредные , так полезные микроэлементы, ядовитые  структуры и продукт метаболизма..  Т.е. чем больше я пила талой воды, тем более обезвоживался мой организм и это ускоренная работа всех систем организма на фильтрацию и выделение продуктов метаболизма  повлияло и на сердечно сосудистую систему, что не замедлило тут же сказаться на давлении и на общем самочувствии и состоянии...  т.е.  первые дней десять у меня было очень хорошее самочувствие когда сначала очистился организм, а далее начало ухудшатся. т.к. не было усвоение полезных микроэлементов.
Что я сделала: 1.  Перестала принимать талую воду.  2. Начала принимать пищу окисляющую организм 3. Стала есть соленое , и пить простую минеральную воду, чтоб она задерживалась в организме.  Через неделю пульсовое давление нормализовалось, самочувствие улучшилось.  Через 2-3 недели обезвоженность кожи прошла..состояние восстановилось.
Какие выводы:
талая вода оказывает хороший очистительный эффект на весь организм, улучшает работу выделительных систем организма, ускоряет метаболические и выделительные процессы. Помогает бороться с отечностью, улучшает перистальтику кишечника, ощелачивает организм. Доставляет питательные вещества в клетку, укрепляет иммунитет.  Но нужно принимать ее правильно не более 2 станов в день. Талая вода имеет мягкий приятный вкус и пьется намного легче. Нужно размораживать ее правильно избавляться от дейтерия.
Буду ли я повторять этот опыт: 
Однозначно буду с учетом всех ошибок и думаю, что буду обогащать витаминами чтоб они точно дошли до внутриклеточной жидкости. т.е. талая вода хороший проводник. Сегодня заложила на ночь бутылку в морозилку..