Ilana
12.11.2020 13:05

Коктейль - смузи с тыквой

нашла еще одно применение тыкве... в этом варианте тоже хорошо пошла у меня. На утренний - вечерний перекус в самый раз..
Тыква запеченная - 200 гр
Киви - 110 гр
Ростки люцерны - 50 гр
Йогурт греческий 4% - 300 гр
сироп клубничный - 30 гр
взбиваем коктейль..

калорий на 100 гр - 76,  белка - 4,4, жиров - 1.9, углеводы - 9,5

 3 
 14
Ilana 12.11.2020 13:28
Tan_chik,  может это тыква заряжает ..
Мила 12.11.2020 16:20
А меня чай. Причём девчонки мои пьют винчик и их не нет таращит, как меня от облепихового чая. Сама не знаю, что у них за рецепт чая такой в барчике, но бодрит так очень даже.
Виктория 12.11.2020 18:49
экзотичненько 
Ilana 12.11.2020 21:30
Мила,  меня чай ройбуш таращит.. очень даже таращит..
Ilana 12.11.2020 21:31
Виктория,  хоть как-то заставляю себя тыкву есть
Ilana 12.11.2020 21:31
Tan_chik,  я ряженку наверное в детстве последний раз пила..
Виктория 13.11.2020 05:44
Ilana, а вам важно ее есть именно в сыром виде? А то ведь вариантов-то куча: каши с ней, печенье, пироги, муссы,  цукаты
Ilana 13.11.2020 08:12
Виктория,  она в смузи в запеченом виде.. печенье и пироги хотелось бы исключить, Я сейчас в стадии изучения тыквы, добавляю ее в разные блюда и смотрю где и как она мне нравиться больше, чтоб начать ее есть. Пытаюсь ввести этот овощ в рацион на постоянку..ищу  для него возможности, чтоб прижился
Виктория 13.11.2020 09:14
Ilana, а вкус ее не нравится?
Я как раз сейчас делаю новые печеньки, с тыквой и морковкой
Я ее очень люблю в выпечке
ВХ 13.11.2020 11:10
Ilana, у меня она прошла в супе-пюре. Кажется, пополам с кабачком.
Ilana 13.11.2020 18:12
ВХ,  вот суп - пюре из тыквы я еще не делала. Но хочу попробовать.  Мне кто-то здесь давал бомбический рецепт супа-пюре норвежского,  не могу найти его.. у меня как раз еще тыква осталась  на пару раз ..
Ilana 13.11.2020 18:13
Виктория,  оладьи мне понравились..  и кексы делала творожно-тыквенные, тоже очень вкусно и нежно
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги