Ilana
26.10.2020 12:07

Коктейль молочный банановый

Калорийность - 82.7 кКал; белки - 2.3 г; жиры - 3.7 г; углеводы - 9.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное 200 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 100 г
Банан 156 г
Вода водопроводная питьевая 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Молочный коктейль, богат кальцием, прост в приготовлении, можно комбинировать и менять фрукты или ягоды, подходит для взрослых и детей .
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Приготовим бананы, молоко, сливки и лед 5 кубиков (в рецепте это вода 15 гр.). Бананы поломать на небольшие кусочки, чтоб легче разбивались. Бананы использовать полностью доспелые и сладкие
Шаг 2.
Все ингредиенты закладываем в миксер для коктейлей (можно использовать обычный погружной высокомощный блендер. Взбиваем 2 минуты до хорошей пены. Разливаем по стаканам, вставляем соломинки и подаем к столу.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 82.7 кКал 4.91%
Белки 2.3 г 3.03%
Жиры 3.7 г 6.61%
Углеводы 9.9 г 4.52%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.9%
b-car
1%
В1
1.7%
B2
5.2%
Холин
3.5%
B5
4.8%
B6
7.3%
B9
1.8%
B12
5.7%
C
4%
D
0.4%
E
1.6%
H
6.8%
вит.К
0.5%
PP
4.4%
Калий
8.2%
Ca
7.4%
Si
85.2%
Mg
5.5%
Na
3.1%
P
8.2%
Cl
3.2%
Fe
1.5%
I
3.8%
Co
5%
Mn
4.6%
Cu
3.6%
Mo
5.8%
Se
1.5%
F
0.4%
Cr
2.7%
Zn
2.4%
Кристина 26.10.2020 12:49
а у меня почему-то сочетание молока и бананов вызывает в животе революционное бурление  хотя само сочетание безумно нравится
Галин@ 26.10.2020 13:15
Тоже люблю такую штуку. Только у меня менее калорийный. Молоко 1,5 % 200 мл и банан 50 гр. И я лед не добавляю, а предварительно бананы замораживаю.
Галин@ 26.10.2020 13:17
Кристина, Это Вы еще с соевым молоком не пробовали. Получается отличное слабительное))))
Кристина 26.10.2020 14:08
Галин@, надо запомнить на всякий случай 
Ilana 26.10.2020 14:33
Галин@, в след. раз попробую заморозить бананы
Ilana 26.10.2020 14:36
Кристина, я выпила 2 стакана .. у меня все в порядке.. мне на самом деле с клубникой намного больше нравиться.  но  замороженная клубника 300 гр стоила почти как 3 кг бананов .. поэтому выбор был очевиден
Галин@ 26.10.2020 14:40
Ilana, В ашане замороженная клубника не дорогая. Не помню точно но где то в районе 50 р за упаковку 300 или 400 гр. Не помню точно, давно не брала, у меня сейчас с лета всякой всячины много наморожено.
Марусичка 26.10.2020 14:42
Ой а это что за коричневая штука шоколадная?
Кристина 26.10.2020 14:45
Галин@, у нас развесная в заморозке 139 рэ за кг. Причем удивительная стабильность - цена копейка в копейку что зимой, что летом в течение нескольких лет уже
Ilana 26.10.2020 14:45
Марусичка, у меня был второй завтрак банановый молочный коктейль и бананы в шоколаде, такое банановое настроение
Ilana 26.10.2020 14:48
Галин@,  у нас продают фрукты холодной шоковой заморозки, ягодка к ягодке, когда растаивает не растекается и не становиться как слизь, такая же крепкая остается.. я по акциям беру по 2 коробки, сегодня не было акции.. а та про которую Вы говорите, она после разморозки не очень, хотя наверное, для коктейля без разницы, главное, чтоб вкус был
Кристина 26.10.2020 14:49
Ilana, бананы в шоколаде покупные? Ни разу такая штука не попадалась. Даже и не знала о существовании подобного блюда 
Ilana 26.10.2020 14:56
Кристина,  конечно, покупные, я пока не способна на такое, сушеные вяленые бананы залить шоколадом. хотя наверное не трудно..нужно подумать
Марусичка 26.10.2020 15:01
Ilana, понятно. И как оно на вкус?
Кристина 26.10.2020 15:03
Ilana, я заметила, что клубнику или вишню для коктейлей лучше размораживать в холодильнике, под морозилкой. Во всяком случае, для перебивания погружным блендером. С вечера ставлю порцию ягод, а утром перебиваю. Если же размораживать при комнатной температуре, ягоды почему-то не перебиваются в однородную массу, остаются кусочки.
Кристина 26.10.2020 15:04
Ilana, они в упаковке продаются или на развес? По идее должно быть вкусно
Ilana 26.10.2020 15:24
Кристина,  и в упаковках видела и на развес
Ilana 26.10.2020 15:25
Марусичка,  как вяленый (сушеный)  банан в шоколаде ..
Виктория 26.10.2020 19:23
Марусичка, на вкус бананы в шоко оооочень вкусные! Я раньше могла всю пачку (а это кажется грамм 300) в один присест съесть. Ещё есть цукаты в шоколаде, тоже вкуснбщая вещь.
Оксана 26.10.2020 19:43
Вкуснотища какая и бесподобно красиво. К выше перечисленное можно, как вариант молоко и малина, в детстве любила очень это сочетание...особый кайф доставлял процесс высыпания малины в пиалу с молоком, когда каждая малинка, как миниатюрный стаканчик, наполнялась молоком...аромат лета...детства...
Галин@ 26.10.2020 20:25
Ilana, совершенно верно. Для коктейля не нужно разморживать. И то, что структура нарушается - не страшно, все равно размалывать в блендере. Так что для коктейля можно и дешевую.
Ilana 26.10.2020 21:09
Оксана, да.. точно делали так.. я и забыла .. как малина в молоке тонет
Ilana 26.10.2020 21:10
Виктория,  я только две штуки осилила, как говориться глаза увидели захотели, а потом двух штук хватило.  под настроение можно побаловаться
Виктория 27.10.2020 03:35
Ilana, я так понимаю, и вяленые бананы любите?  Они специфичны, их или любят, или терпеть не могут. Я вот люблю
Виталий 27.10.2020 04:26
как по мне, то лучше вместо льда и сливок, добавить к коктейль сливочное мороженое на 12% жирности. Выпить поменьше, но зато вкусно, а не мучать себя разжиженным молоком. Но тут дело вкуса ))
Марусичка 27.10.2020 05:53
Ilana, ммм, сушеный банан я тоже не пробовала))
Марусичка 27.10.2020 05:55
Виктория, наверное главное чтоб шоколад хороший, а то сейчас орехи в шоколаде какая какушка)) мне кажется раньше другой шоколад был..
Виктория 27.10.2020 07:48
Марусичка, да, есть разница между шоколадной плиткой (жалкая пародия на шоколад) и натуральным. Я как раз недавно загорелась идеей научиться самой дома делать шоколад
Ilana 27.10.2020 11:30
Виктория, раньше я больше бананы любила, наверное переела, сейчас к ним очень спокойно отношусь. В этом году наверное только второй раз купила за год. Сушеные-вяленые сама не покупаю, мне их кто-то приносит все время...поэтому это очень не обычная ситуативная для меня покупка. вяленые раз на раз не приходятся, бывают вкусные и могу за один раз все съесть , а бывает не очень вкусные..я сейчас чаще сушеные ананасы и инжир покупаю, нравиться их вкус
Ilana 27.10.2020 11:31
Виталий, конечно можно с мороженым, будет вкуснее, но более жирный вариант будет..
Карамелька 28.10.2020 22:06
Я делаю шоколадный коктейль. В составе молоко (вода тоже подходит), банан и какао. На этой же основе можно сделать чиа пудинг. Просто добавить 30 гр чиа на 1 стакан.
Ilana 29.10.2020 09:44
Карамелька,  попробую сделать шоколадный в след. раз.  хотя пытаюсь переходить больше на овощные коктейли.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты