Ilana
16.10.2020 09:03

Дневник тренировок за 16.10.2020

Не вериться мне, что катание на роликах дает такое кол-во затрат калорий.  Испытала сегодня новую дорожку найденную мной на днях.  Даже случился на ней адреналиновый выброс. Вошла в закрытый поворот, а после него резкий спуск с горки  еще с несколькими закрытыми поворотами.  Выброс был не от того, что спуск с горки, а оттого что трасса не знакомая и боялась, что может резко закончится асфальт и не успею затормозить.  Все закончилось хорошо.. и повезло,  что людей не было..было место для маневра..Прекрасно провела 2 часа , опять забыла набрать эвкалиптовой коры, хотя был с собой мешок. Взвесилась до выхода из дома, пришла после катаний взвесилась еще раз, минус 300 гр.  Понятно, что вода.. но приятно.
катание на роликах
1
2
Итог
Время
80
80
Ходьба (дистанция/время)
1
Итог
Дистанция
3500
3500
Количество шагов
0
Время
45
45
Вес отягощения
4
4
Перепад высот
20
20
Результаты за день
Энергозатраты: 698 ккал
Время: 125 мин
Дистанция: 3500 м
Вес отягощения: 4 кг
Перепад высот: 20 м
Nyushiki 16.10.2020 10:45
Зато катание на роликах дает тонус мышца, всем. Чтобы удержать равновесие, это ж какое напряжение ..
Ilana 16.10.2020 13:19
Nyushiki, нагрузка на ноги и спину намного больше, чем во время бега, но не на 700 ккал же. меня смущает эта цифра.  700 ккал это два приема пищи, или один большой обед. вот не могу поверить, что этот забег поглотил 2 приема пищи. хотя уже до 13 часов дня наела 1300 ккал, 3 раза поела.. чувство голода..  наверное, что то там сгорает все таки
Oleg 04.11.2020 20:39
Да МЗР для роликов от дверцы считает совершенно.
Где скорость, ездить 5 км в час еле перебирая колесами и носиться 25 км\ч - одни и те же калории? где плюс минус в перепадах?
Это не расчет, а так... средняя температура по больнице
Ilana 04.11.2020 20:50
Oleg,  зато когда вижу, что потрачены калории от катания, у меня мотивация повышается
Oleg 04.11.2020 21:06
Ilana, верю. По бубликам вижу 
Ilana 04.11.2020 21:08
Oleg,  это вообще не связанные между собой вещи бублики не препятствуют мотивации кататься , только подрывают мотивацию снижать вес.
Oleg 04.11.2020 21:11
Ilana, не, я к тому, что калории сброшены, тут же расслабон наступает. Я же типа уже похудела!, поэтому можно и накатать колобков 
Я по этой причине не держу дома ни сладостей, ни шоколадок, ни мороженного. Природная ленивость препятствует лишний раз бежать за ними в магаз. А так, если есть, оно сразу идет в расход. Проверено килограммами 
Ilana 04.11.2020 21:15
Oleg,  мне что держи  доме, что не держи.. у меня магазин практически в доме1 минута и круглосуточный 5 минут идти. поэтому меня не смущает мысль что бежать далеко придется. Мороженое в морозилке уже 10 дней лежит. а меня на тыкву  потянуто..
Oleg 04.11.2020 21:24
Ilana, та у меня тоже все в доступности 2-3 минуты. Я по жизни как-то привык жить напротив ирийот, где бы не жил. Опять таки из-за лени далеко куда-то лазить за продуктами  А тыква да, полезная штука. Надо тоже пойти купить, давно не брал. Мегаполезная и сочетается почти со всем. Я из нее в основном протертый суп делаю.
Ilana 04.11.2020 21:27
Oleg, до тыквенного супа я так ни разу и не добралась, хотя мне здесь давали хороший рецепт тыквенного супа. У меня тыква в выпечку расходуется почему-то хорошо..
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы