Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
250
|
15.3 | 1 | 0.8 | 1 |
желе с персиком |
125
|
87.5 | 0 | 0 | 21.3 |
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты |
20
|
61 | 1.8 | 1.2 | 9.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
18
|
134.6 | 0.1 | 14.9 | 0.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Итого | 438 | 387 | 9 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина отварная, по 1-392 |
130
|
330.2 | 33.5 | 21.8 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, обжаренное |
100
|
195 | 28.6 | 8.1 | 0 |
Свекла, вареная |
120
|
52.8 | 2 | 0.2 | 9.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Запекание) |
150
|
108.5 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
Итого | 700 | 686 | 67 | 30 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
1
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 400 | 96 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
15
|
87.9 | 2.7 | 7.6 | 2.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка с кожей, обжаренные в панировке |
150
|
333 | 47.8 | 13.3 | 2.3 |
Кокосово-ананасовый сок |
150
|
67.5 | 0.8 | 1.5 | 12.8 |
Вино, столовое, белое |
70
|
57.4 | 0 | 0 | 1.8 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
25
|
89 | 6.2 | 6.9 | 0.6 |
Итого | 550 | 661 | 58 | 29 | 24 |
Итого за день | 2088 | 1831 | 135 | 84 | 110 |