Ilana
23.03.2020 10:17

Дневник питания за 22.03.2020

Какой день удивительный, случайно произошло первый раз такое, что почти все зеленое и рейтинг высокий для меня, Вода, точно за все время первый раз с зеленой полоской.  Смогу ли я так же случайно повторить такой день..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
250
15.3 1 0.8 1
Артишоковый напиток
200
1.4 0 0 0.4
варенье из вишни
30
78 0 0 4.2
Кукурузные хлопья
12
43.2 0.8 0 9.9
Простокваша 3,2% жирности
150
88.5 4.4 4.8 6.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
рисовая молочная каша с изюмом
230
463.2 7.6 21.6 61.2
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кексы тыквенно-творожные с корицей
160
268.6 18.6 6.2 32.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Салат овощной с тунцом
450
334.4 18 22.1 13.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Кексы тыквенно-творожные с корицей
75
125.9 8.7 2.9 15.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи с сельдереем
250
33 1.5 0.8 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 9
Юрий 23.03.2020 10:28
Супер. Конечно сможете. Особенно, если будет вкусно
Ilana 23.03.2020 10:40
Юрий, я не понимаю смысл невкусной еды,  если только с целью отучить себя есть
Ilana 23.03.2020 10:43
Юрий,  здесь на отчете не видно,  а так и калиево-натривый баланс зеленый и жирные кислоты тоже зелененькие
Яна Стройняшка 23.03.2020 10:56
здорово как! поздравляю! 
Юрий 23.03.2020 13:56
Ilana, Я такой же)) Ну значит, это меню у вас наверняка будет частым))
Ilana 23.03.2020 14:47
Юрий,  как минимум неделю. надеюсь 
Ilana 23.03.2020 14:49
Яна Стройняшка,  спасибо, принимаю поздравления, но это случайность,  если б было сознательно тогда, можно было бы считать моей заслугой
Яна Стройняшка 23.03.2020 15:15
Ilana, иногда случайности превращаются в закономерности когда вы поймете как вы это сделали) удачи!
Ilana 23.03.2020 15:20
Яна Стройняшка,  да будет так.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты