Ilana

07.11.2019 20:43

Дневник питания за 07.11.2019

съела коробку шоколадных конфет коркунов в один присест... вчера стрессанула, спала 3 часа всего, сегодня так отхожу.. самое интересное, что помогло. В коробке 21 конфета. Вес каждой конфеты 5 грамм на моих весах. А на коробке написано нетто 192 грамма. Это получается почти 9,5 грамм каждая конфета, но она совсем не весит столько Чему верить? надписи на коробке или моим весам? Я поверила своим весам. записала , что съела шоколадных конфет 105 грамм. А чему бы поверили вы?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	250	15.3	1	0.8	1
Творог 5% жирности	180	261	37.8	9	5.4
Сметана 15% жирности	75	121.5	2	11.3	2.7
Артишоковый напиток	200	1.4	0	0	0.4
сладости из инжира 100% натуральные	35	79.5	0.3	0	19.6
Итого	740	478	41	21	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао смесь, порошок	6	23.9	0.4	0.2	4.8
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	100	60	3	3.2	4.7
Горячий бутерброд	35	105.6	2.7	9.2	3.1
Салат из моркови по 1-78	70	46.9	0.9	1.4	7.5
Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф)	15	43.5	0.5	0	10.9
Баклажан (Запекание)	70	14.6	0.8	0.1	2.7
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	70	60.2	13.6	0.7	0
Перец сладкий красный	10	2.7	0.1	0	0.5
Вода, бутилированная, в общем	350	0	0	0	0
Итого	726	357	22	14	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из птицы	180	167.6	8.6	12.2	6.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	40	67.6	11	2.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	105	559.7	7.2	32.3	59.7
Итого	525	796	26	46	66
Итого за день	1991	1632	90	82	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория 07.11.2019 20:52

Я бы взвесила не одну конфету, а несколько. Мои весы, когда что-то легкое, погрешность выдают. Я себе каждое утро 5-6 грамм арахисовой пасты отвешиваю, наблюдаю за их метаниями))

Ilana 07.11.2019 21:00

Виктория, ну погрешность в 1-2 гр, но не в 2 раза же.. хотя горсть я не взвешивала, только разные конфетки перепроверила

Виктория 07.11.2019 21:08

Ilana, а на весах не написано от скольки грамм они начинают взвешивать? На моих от 5 грамм до 5 кг

Виктория 07.11.2019 21:09

Ilana, а перевесить, как я понимаю, уже нечего?)

Ilana 07.11.2019 21:16

Виктория, перевесить нечего Смущаюсь

, написано от 1 грамма до 5 кг, конфета 10 гр, это типа красной шапочки, 10 гр чувствуется в руке, а эти были мелкие ассорти даже в руке вес не ощущался

Екатерина 07.11.2019 21:20

Я думаю, что это недобросовестные производители

Валерия 07.11.2019 21:26

Конфета я звешивала 7-10грамм, стрела например 18_20грамм. Может такре случиться что начинка усохла влажность уменьшилась, отсюда и конфета меньше весит, чем первоначально. Скушали и успокойтесь, уже не перевесите. Я так много коныет не ем , мне плохо сразу, зато соленое могу пачками есть , отсюда и лишняя вода в организме

Ilana 07.11.2019 21:31

разница почти в 100 гр шоколада. это важно для колоража, вариант с усыханием шоколада в два раза не исключаю Лопну от смеха!

, хотя срок годности у них ещё до марта

Ilana 07.11.2019 21:32

Екатерина, ну вроде бы зарекомендовали себя..

Мария Ки 08.11.2019 00:57

Я бы перепроверила весы. Все заявленные нетто подряд бы начала взвешивать Сумашествие

Коркунов вроде бы врать не должен Печально

Поэтому решила бы, что неправильно записываю рационы уже некоторое время Печально

валентина попова 08.11.2019 07:59

21 конфета !!! Я за месяц штук 10 съедаю Широкая улыбка

И даже наверно - нет

Елена 08.11.2019 08:11

Я взвешиваю конфеты маска они 15 грамм, вначале тоже держалась. Но на силе воли далеко не уедешь. Вначале для себя определила , что еда не должна быть вкусной, просто топливо. Но потом сама расслабились, стала позволять себе сначала одну конфету в день, а сейчас опять скатываясь к своей зависимости в лапы.

Юлия 77 08.11.2019 08:20

Не может 21 конфета весить всего 105 гр.В среднем обычных шоколадных конфет 7 штук на 100 гр.Это я еще с советского детства помню. Мы покупали по 100 гр.
Т.е. средняя конфета грамм 14. Пусть они у вас даже в 2 раза меньше. Значит 7 гр.Но точно не 5.В общем, я записала бф ни вашим, ни на нашим - что-тл среднее.

Виктория 08.11.2019 08:27

Елена, я сейчас конфетам предпочитаю черный шоколад Президент без сахара. Он не такой сладкий. Я даже бывает 5 грамм отламываю и с чайком балуюсь вечером. А в основном по 12-15 грамм в первой половине дня. А конфет для того, чтобы получить свою дозу радости, мне бы надо было минимум 2-3, а это уже 45-50 грамм!!!

Елена 08.11.2019 08:32

Виктория, обратила внимание, съела и еще хочется. Сентябрь и октябрь такого не было. А сейчас себя распускаю.

Виктория 08.11.2019 08:45

Елена, надо научиться договариваться с конфетами, найти с ними общий язык)) это ведь не на 2 месяца, а на всю жизнь

Елена 08.11.2019 09:39

съела коробку шоколадных конфет коркунов в один присест... вчера стрессанула, спала 3 часа всего, сегодня так отхожу.. самое интересное, что помогло.

Это же хорошо, что вам помогли конфетки, но злоупотреблять конечно же не стоит ими.

А чему бы поверили вы?

Я бы поверила надписи на коробке, чтобы у организма был запас по калориям, а мне стало стыдно за свой "подвиг" Смущаюсь

Viktor 08.11.2019 10:17

У меня шоколадная конфетам в среднем сьедает 50ккал и весит 15гр
В среднем вы заточили чуть больше тыщи ккал))

Елена 08.11.2019 11:13

Виктория, да, все мы разные, у меня не получается с ними договариваться, они меня уговаривают и я могу уговорить также. Это как алкоголику с бутылкой договориться. И и кто из них кого уговорит? Вот это зависимость. Мне как вы понимаете одной конфетки много, а триста грамм еще мало. Тянет меня к ним, поэтому я и говорю о своей сахарозависимости, и это состояние мне надо принять и жить с этим, и держаться и не расслабляться, быть честной с собой, чтоб не уходить в разные грусные состояния.

Ирина 08.11.2019 11:32

Бывает и такое) а что с весом? По идее, дефицит калорий то остался, так что может и привеса не будет) есть счастливые люди, которые после таких локальных однодневных зажорчиков еще и сбрасывают больше обычного, чего и Вам желаю

Виктория 08.11.2019 11:37

Елена, так я же такая же))) поэтому и написала Вам. Я тоже всегда считала, что никогда не смогу договориться с конфетами, годами жила с этим предубеждением. Получилось. И у Вас получится) Надо верить и пробовать

Галин@ 08.11.2019 11:44

Лучше верить упаковке. Конфеты могли высохнуть. Вода испарилась, а калории остались. Я тут недавно сделала для себя открытие, что и выпечку лучше взвешивать, когда она остынет и немного постоит. А то можно сильно ошибиться.

Валерия 08.11.2019 11:44

Ilana, значит дурят нас бедных, конфкт не докладывают.

Валентина 08.11.2019 11:57

На тему конфет: Перед юбилеем я решила сходить в кондитерский магазин за конфетами. Надо сказать, что конфетами не интересовалась лет 7. Зная, что почти в каждой есть ненавистное мною пальмовое масло и увидевши их цену (2400 рублей за кг, 4000 рублей, 4800, 5200), сказать, что была поражена - это ничего не сказать! Мне было смешно и я чувствовала себя человеком из далёкого прошлого.

Елена 08.11.2019 13:41

Валентина, это вы в хороший магазин зашли, судя по ценам, там и не слышали про пальмовое масло

Ilana 08.11.2019 19:43

Елена, я когда на сайт пришла, я очень много сладкого ела по 2 сто граммовых шоколадки и полкилло шоколадного мороженого в день съедала. и так каждый день месяцами, сейчас я в месяц несколько мороженок маленьких по 88 гр. и несколько конфет. Научилась без сладкого быть, вчера мне на фоне стресса просто подвернулась под руку коробка конфет, она составила мой ужин. Такое сейчас крайне редко.

Ilana 08.11.2019 19:44

валентина попова, в другие месяцы бывает вообще без конфет. 21 конфета всего 100 гр. как 1 шоколадка

Ilana 08.11.2019 19:46

Юлия 77, они легкие.. обычные конфеты тяжелее, а эти полупустые пралине в шоколаде..

Ilana 08.11.2019 19:48

Елена, я сначала думала себе запас записать, но потом решила глазам доверять

Ilana 08.11.2019 19:49

Viktor, я уложилась в дневное кбжу даже..

Ilana 08.11.2019 19:51

Ирина Рекс, уложилась в кбжу, от одного раза не поправляются, чтоб был привес нужна регулярность, я больше за поджелудочную волнуюсь, чем за привес

Ilana 08.11.2019 19:52

Галин@, буду знать, спасибо

Ilana 08.11.2019 19:53

Валентина, я давно не покупала конфет, в жизни 2400 не заплачу за кг конфет

Ilana 08.11.2019 19:54

Мария Ки, обращу внимания на весы, я их периодически проверяю, возможно на 2 гр врут

Алла 08.11.2019 20:06

может производитель указал вес вместе с коробкой ? Хихикаю

Алла 08.11.2019 20:08

Ilana, ой, съели и забудьте, ничего страшного не случится за один раз! Главное, не делайте из этого привычку. Вам было хорошо в тот момент, ну и хорошо! Расслабляться тоже нужно час от часу

Алла 08.11.2019 20:09

Елена, а я бы не "стыдилась", так можно себя в депрессию загнать. Главное не войти в привычку

Алла 08.11.2019 20:11

Ирина Рекс, я по себе заметила такое. Думаю потому, что мозг расслабляется. Мы в поисках уменьшения калорий становимся зажатыми. Психологический момент, как по мне

Ilana 08.11.2019 20:14

Алла, даже если мои весы неправильно показывают с погрешностью 2 гр. то 105 + 42 = 147 по усушка все равно усушка конфет 45 гр Хихикаю

похоже нетто с брутто перепутал..

Алла 08.11.2019 20:20

Ilana, может кто-то хорошо усушил во время упаковки? Хихикаю

Ilana 08.11.2019 20:26

Алла, я так чай в пакетиках купила, по месту склейки аккуратный надрыв и половина пачки пакетиков нет. Надо подумать

усушили во время продажи

Алла 08.11.2019 20:28

Ilana,

Алла 08.11.2019 20:34

Ilana, а Вы случайно не в одном магазине купили конфеты и чай. Может была одновременная усушка ? Хихикаю

Ирина 08.11.2019 22:31

Ilana, это у кого как) меня всегда заливает, а потом долго вода сходит) какая-то неадекватнаятреакция у организма моего)

Ilana 09.11.2019 08:38

Алла, в том магазине, где чай купила, там постоянно подобная усушка наблюдается Надо подумать

Елена 09.11.2019 08:59

Просто, видимо они взвесили с упаковкой. Может не с коробкой, а с пластиком внутри коробки, в которой есть ячейки. По-моему так взвешивать конфеты допускается. Вес какой-то части тары попадает в вес изделия.

Ilana 09.11.2019 09:08

Елена, этот пластик 2 грамма самое большое 5..

Елена 09.11.2019 09:12

Ilana, Значит во всей упаковке взвесили. А там же коробка с крышкой, да плюс сверху интересная бумажка прокладка гофрированная бывает. Просто не верится, что прям специально меньше по весу выпускали конфеты. Сейчас уже не то время, когда так нагло обманывали. Хотя сейчас глянула - нетто - это вес товара без упаковки. Выходит наглый обвес.

Анастасия 09.11.2019 09:17

Елена, сейчас как раз то время))) а конфеты и прочее должны писать вес нетто и брутто, что бы было понятно вес с упаковкой и чистый вес конфет. Взвешиваю каждый раз пачку крупы... никогда ее там нет больше хоть на 5-10 грамм но меньше, правда в пределах допустимой погрешности в 5%.. сейчас умные технологии, при расфасовки можно настроить вес до грамма, чем производители и пользуются. Правда я на них не гневлюсь, в те рамки что их ставят, как то надо выкручиваться... так что тут не столько вина производится сколько общей системы

Елена 09.11.2019 09:18

Анастасия, Ну да, ну да. Поняла уже. Обвес и приличный. Не приятно.