Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
90
|
152.1 | 16.2 | 8.1 | 2.7 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кунжутная мука, полуобезжиренная |
14
|
64.7 | 6.3 | 1.7 | 4.5 |
Лук зеленый (перо) (Припускание) |
16
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сельдерей (Припускание) |
6
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Укроп (Припускание) |
6
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Банан |
67
|
64.3 | 1 | 0.3 | 14.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
49
|
113.7 | 2.7 | 0.5 | 24.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
19
|
142.1 | 0.1 | 15.7 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 1077 | 691 | 34 | 38 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
232
|
32.5 | 1.4 | 0 | 8.8 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
51
|
118.3 | 2.9 | 0.6 | 25.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Груша |
198
|
93.1 | 0.8 | 0.6 | 20.4 |
Итого | 1779 | 773 | 25 | 48 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Редис (Мытьё, нарезка) |
62
|
12.4 | 0.7 | 0.1 | 2.1 |
Тунец натуральный. Консервы |
120
|
115.2 | 27 | 0.8 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
6
|
37.7 | 0.2 | 4 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
40
|
134.1 | 4.5 | 1.3 | 26.1 |
Морковь (Пассерование) |
120
|
40.8 | 1.5 | 0.1 | 8 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Арахисовое масло жидкое |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
94.5 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Хлебцы Гречневые Хрустящие [Dr. Korner] |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Итого | 1024 | 580 | 45 | 23 | 46 |
Итого за день | 3880 | 2045 | 105 | 109 | 157 |