Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
2
|
9.1 | 0.1 | 0.6 | 0.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пирожное, слоеное с яблочной начинкой |
18
|
83.9 | 1 | 4.6 | 9.5 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 797 | 443 | 25 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
Итого | 670 | 274 | 11 | 3 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
200
|
390 | 50 | 19.6 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 683 | 55 | 25 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Припускание) |
60
|
13.2 | 0.7 | 0.1 | 2.4 |
Кабачок (Припускание) |
80
|
16.6 | 0.4 | 0.2 | 3.1 |
Морковь (Припускание) |
20
|
6.9 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Перец сладкий зеленый (Припускание) |
45
|
11.1 | 0.6 | 0 | 2.1 |
Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
20
|
60.1 | 2.5 | 0.6 | 11.1 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
20
|
61.9 | 1.3 | 0.2 | 13.7 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1107 | 357 | 9 | 13 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
100
|
239.6 | 8.4 | 6.8 | 38.6 |
Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Перец сладкий зеленый |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 370 | 295 | 11 | 7 | 48 |
Итого за день | 3974 | 2055 | 113 | 66 | 242 |