Дневник питания за 13.02.2021

Вот это я позавтракала... Теперь как оставшийся день пережить?!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
жареный хлеб с яйцом	130	338.7	12.6	15.1	38.1
Жаркое из курицы по-русски	150	553.2	23.1	45.2	14.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	350	7	0.4	0	1.2
Итого	630	898	36	60	53

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Изюм с косточками (виноград сушеный)	10	27.6	0.2	0.1	7.1
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Итого	367	59	0	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Сникерс [Marzi Pani]	100	241	10.8	12.2	21.9
Итого	100	241	10	12	21
Итого за день	1097	1198	47	72	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Str 15.02.2021 12:04

Здравствуйте,
а подскажите пожалуйста, как вы сделали, чтобы у вас в посте кроме "Нутриенты и энергобаланс" еще и "по дням", и "график веса" и "рейтинг по дням" отобразились ?

СВ 15.02.2021 12:48

Ой, ничего не дела. Не могу вам подсказать, не знаю

Svetlana 15.02.2021 12:52

Ну... Вы же по белкам не перебрали, по углеводам тоже... Какие нибудь кабачки и куриную грудку(отварную) например можно съесть... А тортик то да... Был лишним... Подмигиваю

Str 15.02.2021 12:53

да я уже нашел. спасибо.
там где пишутся заметки к дневнику справа вверху средняя иконка - шестеренка (Настройки публикации).
соответственно там галочки можно поставить - что (какие отчеты) дополнительно публиковать.
еще раз спасибо.

Алена 15.02.2021 12:54

хороший такой завтрак))))

СВ 15.02.2021 12:54

Svetlana, да, согласна

СВ 15.02.2021 12:54

Эдуард Стрельцов, буду знать

Str 15.02.2021 13:00

а насчет "как дальше жить"
(с)"я вас прекрасно понимаю..."
мне тоже очень кушать хочется... С улыбкой

хотя так хочется дошик с колбаской св-гов слопать.
осталось с прошлой недели, с того момента, пока я опять не стал калории считать. а пообедать сейчас - остаться без ужина... так что буду продолжать мужественно в себя зеленый чай вливать...