Дневник питания за 25.01.2021

Моя цель: отказаться от сладостей, сдобы. Точнее это вечная цель. Знаю, чтоинпдо сбалансированно питаться и тянуть не будет. Буду продолжать работать над собой.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	200	150	4.2	1.6	29.4
Рагу из баранины или свинины	150	338.4	16.8	20	24.3
Шоколад Особый [Крупская]	30	156	2.6	10.2	13.8
Итого	380	644	23	31	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат оливье	300	294.3	18.6	15.9	19.2
Конфеты Тоффи Де Люкс [Красный Октябрь]	60	276	1.8	12	40.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Итого	710	573	20	27	60
Итого за день	1390	1221	44	59	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 25.01.2021 23:26

Ох, булки это да... У меня еще по пути пекарня... А какие там запахи рядом. Спасаюсь странной штукой, раз в неделю готовлю печенье, все скармливаю маме и сама съедаю 1 штучку, мама уже смеется, что я ее откормить пытаюсь😀