Дневник питания за 23.04.2020

Сегодня все чудненько-чудненько. Только муж хлеб печет (повторяет мое позавчерашнее произведение). У него обычно получается лучше, чем у меня.

Готов будет к часам 22. Я очень, очень-очень надеюсь, что жрать его сегодня НЕбуду! ээх... надежда умирает последней...

Отошлю-ка я лучше запись в блог, авось не потянет тогда картину портить:)
20:40 закончила прием пищи.
Продержаться бы до 8:40...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тмин+Кориандр сух	2	6.3	0.3	0.3	0.3
Вода	1300	0	0	0	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, сухой	1	1.2	0.2	0	0.1
Финики	70	204.4	1.8	0.4	48.4
Итого	1383	251	2	0	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	50	408	0.7	45	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Капуста белокочанная, квашеная	50	11.5	0.9	0.1	1.5
Вода	500	0	0	0	0
Сметаннай торт	50	139.1	2.4	3.7	24
Итого	700	609	6	49	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый Суп-Пюре [Маркет Перекресток]	90	279	18.9	0.9	49.5
Напиток Кофейный Растворимый [МакКофе]	20	84	0.6	1.6	17.2
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1110	363	19	2	66

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофан вар	250	187.5	5	1	39.5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	40	326.4	0.6	36	0
Свекла	300	126	4.5	0.3	26.4
Кокос, мякоть, сырая	25	88.5	0.8	8.4	1.6
Нори [Сэн Сой]	5	16.9	2	0.1	2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1120	745	12	45	69
Итого за день	4313	1969	40	98	229