Опять плато, но уже на 81 кг и хоть это немного ра...

Вот потому я себя ограничиваю только в количестве, правда мне повезло больше кроме булок с маслом мне в последнее время ничего не хочется, и что бы булки не покупать, прихожу в магазин когда их уже/еще нет. Блины у меня уже 2 недели просят... завтра все таки постряпаю (сегодня молока нет)

Для того, чтобы добиться цели в питании, которую вы поставили себе, нужно для начала постараться не покупать в магазине вредные "наркотические" продукты. Да, кто-то их купит и принесёт домой, и есть вероятность, что вы их съедите. Но первый шаг - "отказаться от покупки" начнет приносить результаты.

Мандарина, да знаю я это... поэтому и стараюсь покупать через интернет. Но там сумма должна быть от 17$, а когда с маленькой суммой на руках, то 4$ доставка. А тут я пошла мужу за хлебом (сама я слава богу уже месяц его не ем. Правда пару раз срывалась на 2 ку.батона, но это уже мелочи), чтобы прогуляться... дурное это дело - прогулка в магазин

А совершая онлайн покупки я фигню не покупаю, хотя бы потому, что просто не хожу во вредные разделы сайта, а в магазине этот номер не пролазит там попробуй еще отыскать что полезное во всем многообразии вредятины

вы, наверное, догадываетесь, что сытый человек не хочет есть. Вывод, - вы голодны.  Может, мой опыт вам пригодиться. Возьмите лист бумаги. Поделите его пополам. В левой стороне  выпишите себе все те продукты, которые вам полезны и в каком разовом количестве. А в правой стороне те продукты, которые вам не нужны и рядом с ними те, на которые вы их можете поменять. Ваш организм в стрессе и голоде. Сначала надо выработать свою систему потребления продуктов и их количество. Распределите на день калории. И, если вам необходимо поесть ночью, оставьте себе немного калорий на ночь. Ночью тоже можно поесть, но каких-то легких для организма продуктов. Типа морковки. Если вы даже в таком состоянии будете недоедать, организм встанет и будет даже на дефиците складывать впрок. Не мучайте себя. Я вот в молодости голодала и испортила поджелудочную железу и приобрела камни в желчном. А стрессы изуродовали щитовидку. А оно вам надо?

Яна-Виктория Лайф, Самое главное - установка, по какой причине вы хотите перейти на определенный вид питания. Старайтесь каждый день читать новую информацию о "целевом типе питания", смотреть минимум 1 видео на эту тему. Так у вас постепенно сформируется мотивация. Вы поймёте, для чего именно вам это надо.

Елена Сончик, не, не надо! спс попробую. Я и так стараюсь ночью фруктами перекусывать, на крайняк черносливом. Но блин я ж знаю что блины есть и типа они лучше магазинного хлеба (хоть и не на много) и сало есть... ой, зачем я его САМА КУПИЛА?...

Мандарина, да я знаю зачем мне это надо. Ради красоты я б и не дергалась даже, лень пересилила б. Ради здоровья!
1. Вес давит на больную ногу и сломанный позвоночник, мешает ходить! 7кг скинула, а уже почти порхаю, а что будет если еще 27 скинуть? Ну да ладно, хотяб еще 14. Два раза по столько же. Да я наверное и бегать уже смогу! Боюсь ногу сломать ту где металл стоит весом своим и даже не учусь.
2. Под боком бабуля-долгожитель - 93г с болезнью Альцгеймера и мать, ее дочь, 67г.с прогрессирующей деменцией. Еще в адеквате, но уже все забывает постоянно... хоть печени себе купила на днях вместо колбасы и то радует, но бабка ест только колбасу, другое не скормишь, да ей уже все равно... а мать может за ум возмется пока не поздно. Вот, я не хочу так! Нафига мне жить 100лет как тупой дед (стихами заговорила ), тобишь бабка? Нехочу!
3. Хочу в целом оздоровить весь организм - говорят на СЕ проходят все болезни!

Яна-Виктория Лайф, похудение без дисциплины,- напрасный труд. Вы определитесь чего хотите.

Елена Сончик, если честно, то я хочу худеть не заморачиваясь, но похоже, это несбыточная мечта... поэтому ищу более-менее легкие пути! Но и их похоже тоже нет
И да, я не хочу похудеть, ну в моем понимании, похудеть это что-то вроде баловства. Можно худеть, а можно и не худеть. А сбросить вес это уже серьезно ))) как бы и для дела. Сбросить вес счтобы было комфортней жить.

А еще говорят слово худеем от слова худо , то есть если ты хочешь поХУДеть, значит ты непреднамеренно стремишься к ХУДой, ХУДшей жизни...

А сбросить вес это просто избавиться от лишнего веса, выкинуть ненужное чтобы стало легче и свободней. Назывпется почувствуйте разницу

Откуда, этот ,как Вы его называете, жор появляется? Должна быть причина его проявлений, то ли нехватка витаминов или их дисбаланс. А воды вы пьёте достаточно? Известно, что жажда маскируется под голод. Работать надо может на психологической стороной : то ли стресс заедаете, то ли от скуки или за компанию. У меня фишка я не ем очень измельченные и переработанные продукты, мне надо чтобы мои зубки покланцали, пожевали, пощелкали и тогда типа всё - наелась. Суп у меня 2 в 1, очень густой, крупными кусками и малость недоваренные овощи . Всякие пюрешки, перемолошки и жидкие супчики меня не насыщают, там в работе только глотательный процесс , а жевательный практически отсутствует. Хлеб ем только в виде сухарей, сушу его. 

Яна-Виктория Лайф, а фрукты это ведь тот же сахар. Может поискать другую алтернативу, может орех какой-нибудь или просто кусочек запеченого мяса, все-таки меньше вреда для фигуры

Алла, ну я ГВ еще, 10й мес, может еще и по этому. А ночью-то какая компания дитенок пищит, есть просит и я за одно хочу

А с жеванием у меня проблеиы, после травмы 17 зубов осталось и все не в лучшем виде. Так что я стараюсь все блендерить, чтобы усваивалось как пережеванное.

Алла, орех это калории большие а мясо... ну спорный вопрос что хуже. А счего вы взяли, что во фруктах вредный сахар? Есть какие-то факты?

нет, он не вредный! но он есть. Вы похудеть хотите, а сахар этому  не помогает. я заметила , что на фруктах не очень худеют. Я себе позволяю один фрукт в день и то не всегда. Съешь одно яблоко и оп ! 200 кал лёгко! Похудеете и ешьте их. Попробуйте временно отказаться, например на неделю и понаблюдайте

Алла, не, я не согласна. Посмотрите на фруктоедов, фрукторианцы которые, они ж тощие какие! А питаются одним лишь сахаром как вы считаете. Ну вообще я фруктов ем не много. Яблоко два в день, иногда банан (вот он да, это набор веса знаю, как и виноград), редко мандарин-апельсин, пару раз в мес. Сейчас хурма вот пошла... а я ее люблю...

Понимаете у меня сброс идет, но медленный, как и положено типа по правилам. А я хочу ускориться)) но чтобы жрать не хотеть!

А еще у меня дурная привычка если что_то есть начал, сожрать все если вкусное. Никаких на потом... это наверное с детства - типо ничего не оставляй на тарелке.

Яна-Виктория Лайф, про фруктоедов, может это типа монодиеты получается?
Мне фрукты волчий аппетит дают, особенно яблоко. Я имела в виду только временный отказ, это может дать толчок организму. Есть люди которые на жирах худеют, отказываясь максимально от любых углеводов (фруктоза, сахароза и т.д. в том числе).
В любом случае похудение - это индивидуально. Нужно пробовать, искать, познавать свой организм. Я высказала предположение с фруктами исходя из своего опыта, ем их мало а витамины овощами набираю.

Алла, ну наверное вы в чемто и правы. Все индивидуально конечно же. Надо экспериментировать это факт