Яна
10.01.2019 01:20

Дневник питания за 07.01.2019

С сегодняшнего дня перестала пить соду. потому что отеки надоели, и, кстати, прошло усиленное сердцебиение и головокружение - видимо, действительно, была побочка от соды. Спасибо тем, кто подсказал! Колбасу тоже урезала. С водой пока расстаться не могу, но уже даже немного ниже нормы. Забегая вперед скажу, что отеки все равно были, не сильные но были. Недобор по витаминам - это понятно - потому что недобор по калориям и вообще есть особо не хотелось.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода городская водопроводная, теплая, НЕ кипяченая, НЕ фильтрованная
150
0 0 0 0
Суп овощной с колбасой (тыква, капуста, картошка)
500
146 6.5 10.5 6.5
Фуросемид
0.5
0 0 0 0
Колбаса вареная, молочная
150
330 13.5 30 2.3
Фуросемид
0.5
0 0 0 0
Фолиевая кислота
1
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Тыквенные семечки, сушеные
30
167.7 9.1 14.7 1.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
100
0 0 0 0
Вода городская водопроводная, теплая, НЕ кипяченая, НЕ фильтрованная
200
0 0 0 0
Рисовая каша по 1-268
250
360 6 8.8 64.5
Тмин, семена
1
3.3 0.2 0.1 0.1
Укроп, семена
1
3.1 0.2 0.1 0.3
Петрушка сушеная
1
2.9 0.3 0.1 0.2
Крапива (Овощи и зелень)
3
1 0.1 0 0.2
Салат из капусты, тыквы и крапивы с корицей
100
19.4 1.1 0.1 3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб ржаной из обдирной муки
15
29.6 0.9 0.2 6
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
50
131 3.8 1.5 25.7
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
150
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква (Варка без слива)
50
10.3 0.5 0 2
Картофель отварной по 1-206
50
37.5 1 0.2 7.9
Кабачок (Варка без слива)
50
11.3 0.3 0.1 2.1
Тмин, семена
1
3.3 0.2 0.1 0.1
Укроп, семена
1
3.1 0.2 0.1 0.3
Вода
150
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
50
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ольга 10.01.2019 10:13
Фуросемид вам назначил врач или вы сами себе его прописали? Отеки бывают и от недостатка воды в организме, как ни странно,  таким образом  он запасает воду.
Яна 08.02.2019 18:10
Ольга, конечно же сама себе)) и не назначала, а так, пыталась снять отеки.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ