Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
475
|
114 | 2.9 | 1.4 | 21.8 |
Жир куриный |
25
|
224.3 | 0 | 24.9 | 0 |
Итого | 500 | 338 | 2 | 26 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
227
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарозаменитель Подсластитель Great Life |
0.24
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
70
|
31.5 | 2.1 | 1.1 | 3.4 |
Колбаса полукопчёная Краковская Традиционная Черкизово |
45
|
154.4 | 6.3 | 12.2 | 4.5 |
Итого | 344 | 188 | 8 | 13 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
113
|
163.9 | 23.7 | 5.7 | 3.4 |
Кабачки жарено-тушёные на курином жире 11.09.2019 |
454
|
295.6 | 3.6 | 18.2 | 28.1 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
191
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарозаменитель Подсластитель Great Life |
0.244
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 760 | 462 | 27 | 23 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок |
132
|
31.7 | 0.8 | 0.4 | 6.1 |
Майонез 50,5% Махеевъ Premium Провансаль с лимонном соком |
15
|
69.3 | 0.1 | 7.6 | 0.2 |
Жир куриный |
6
|
53.8 | 0 | 6 | 0 |
Яйцо куриное |
97
|
152.3 | 12.3 | 11.2 | 0.7 |
Курица-гриль, грудка, только мясо |
120
|
172.8 | 33.6 | 4.3 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Итого | 376 | 488 | 47 | 29 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Вода |
197
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахарозаменитель Подсластитель Great Life |
0.24
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
32
|
192.3 | 6.6 | 16.9 | 3.4 |
Итого | 231 | 195 | 7 | 17 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4211 | 1673 | 93 | 110 | 73 |
Анета написал:
вам надо выбрать какого питания хотите придерживаться, так как половинные меры потом отразятся на здоровье