Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефирки (мои) |
65
|
62.9 | 8.1 | 2.3 | 2.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
34
|
18.4 | 1 | 0.9 | 1.6 |
Печень трески. Консервы |
14
|
85.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 685 | 304 | 19 | 22 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Слива (садовая) |
167
|
81.8 | 1.3 | 0.5 | 16 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 898 | 188 | 5 | 5 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Пюре картофельное |
61
|
68.3 | 1.6 | 3.6 | 7.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
97
|
23.3 | 1.1 | 0.2 | 3.7 |
Сыр рассольный |
20
|
42.4 | 1.3 | 4 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
119
|
160.5 | 21.9 | 8 | 0 |
Галеты |
5.4
|
21.2 | 0.5 | 0.6 | 3.5 |
Итого | 1006 | 353 | 26 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
172
|
101.5 | 5 | 5.5 | 6.9 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Галеты |
5.4
|
21.2 | 0.5 | 0.6 | 3.5 |
Итого | 686 | 181 | 7 | 11 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
142
|
34.1 | 1.6 | 0.3 | 5.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Минтай жареный (мой) |
93
|
137.5 | 16.4 | 6.8 | 2.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
33
|
17.8 | 1 | 0.8 | 1.6 |
Зефирки (мои) |
29
|
28.1 | 3.6 | 1 | 1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
5
|
18.2 | 1.2 | 1.5 | 0 |
Итого | 556 | 342 | 30 | 18 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
77
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Итого | 77 | 33 | 0 | 0 | 6 |
Итого за день | 3908 | 1403 | 89 | 78 | 78 |