Солнышко
28.01.2019 12:59
Вот такой вот углеводнозагрузочный день был у меня не кето диете. Полет нормальный .большой прибавки в весе нет. Только 200гр.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170
200
438 19.8 27.8 27
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444
100
213 14.2 11.4 13
Коржик "Сметанный" [Добрый Хлеб]
50
140 2.3 3.8 25.5
Сладости, белый шоколад
50
269.5 2.9 16 29.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Хурма
130
87.1 0.7 0.5 19.9
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка
300
167.7 8.4 9.6 12.3
Вино, столовое, красное
100
85 0.1 0 2.6
Мандарин
82
31.2 0.7 0.2 6.1
Кефир 1% жирности
500
200 15 5 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Солнышко
26.01.2019 13:58
Мой вчерашний кето рацион. Без кето вообще не худеется мне , хотя очень сложно так как фрукты очень люблю. Дома полно мандарин апельсин и своих яблок. Пока хожу мимо.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару
75
196.5 17.9 13.4 0
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
70
192.5 14.8 13.6 2.6
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Борщ московский
100
115.5 8.3 7.2 4.6
Говядина Тушеная с Овощами Фитнес [Азбука Вкуса]
2
652 43.2 38.2 33.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Солнышко
20.01.2019 02:12
Вот такое кето питание за весь день. Кушать особо не хочется .

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
100
656 16.2 60.8 11.1
Свинина мясная
100
357 14.3 33.3 0
Сливки 31% жирности
100
292 2.2 30.9 3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
10
36.4 2.3 2.9 0
Свинина, рёбра средней части с мясом, запечённые
150
372 40.5 22 0
Шампиньоны
150
40.5 6.5 1.5 0.2
Уксус яблочный
30
6.3 0 0 0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ