Дневник питания за 04.12.2018

Что-то тянет меня на белок со страшной силой видать. Уже несколько дней подряд белка хоть совсем немного но перебираю, хотя наверное желтенькую полосочку плохим результатом нельзя назвать

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	55	87.3	7.1	6.4	0.4
Вода, бутилированная, в общем	330	0	0	0	0
каша пшенная с молоком 2,5% и маслом моя	200	198.2	5.6	5.6	31.4
Льняное масло	1	8.8	0	1	0
йод актив	1	0	0	0	0
пентовит	1	0	0	0	0
Итого	588	294	12	13	31

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Арахис	20	110.4	5.3	9	2
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Айва	130	62.4	0.8	0.7	12.5
сырники в формочках мои	33	88.5	5.3	4.3	7
Итого	753	385	15	24	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Куриный окорочок (Жарка)	137	178.9	24.8	8.7	0.1
капуста тушеная на воде	150	33.2	2	0.3	5.9
шампиньоны запеченные	45	26.2	4.2	1	0.1
Рыбий жир	1.6	14.4	0	1.6	0
Гречневая крупа ядрица	40	123.2	5	1.3	22.8
Итого	723	377	36	13	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Джем из абрикосов	40	110.4	0.2	0	28.6
Творог полужирный 9,0% жирности	170	287.3	30.6	15.3	5.1
Итого	810	400	30	15	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	330	0	0	0	0
суп фасолевый без жиров	200	78.8	4.2	0.4	14
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Льняное масло	1	8.8	0	1	0
Масло сладко-сливочное «Вологодское»	5	37.4	0	4.1	0
тонкий лаваш на кефире	25	62.3	1.8	1.5	10.4
йод актив	1	0	0	0	0
пентовит	1	0	0	0	0
сырники в формочках мои	33	88.5	5.3	4.3	7
Отвар из шиповника	200	37.6	0.6	0.2	8.8
Итого	816	321	12	11	41
Итого за день	3690	1780	107	77	162

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Жанна 04.12.2018 23:29

Если нет проблем с почками , то это совсем не страшно

Boo 04.12.2018 23:31

Жанна, у меня беда с почками, но врач сказал, что нужно пить оччччч много чистой воды и можно есть белок сколько душе угодно

Виктория Пугачева 04.12.2018 23:31

Судя по весу вода в организме задерживается, это факт, но не факт, что из-за белка. А почки в принципе неидеальные, как сказал доктор на узи: почки как почки, но поюзанные С улыбкой

Жанна 04.12.2018 23:33

Boo,вообще прекрасно!я про белок

Жанна 04.12.2018 23:33

Boo, а что у Вас конкретно?

Жанна 04.12.2018 23:36

Виктория Пугачева, ну не поставил же ни какое заболевание! У меня после абсцесса почки, врач сказала , кушать белок и не ограничивать, это строительный материал и почкам тоже нужен

Boo 04.12.2018 23:36

Жанна, у меня камни в обоих почках и пиелонефрит

Жанна 04.12.2018 23:37

Boo, у меня тоже пиелонефрит с детства периодически бывает

Boo 04.12.2018 23:41

Жанна, вооо я каждые три мес раньше в больнице лежала
причем то аппендицит поставят, то панкреатит Лопну от смеха!

врачи...