Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
150
|
330 | 12 | 2.3 | 67.5 |
Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Льняное масло |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Печень индейки |
20
|
25.6 | 3.7 | 1.1 | 0.5 |
Морская капуста |
55
|
66.4 | 0.4 | 5.2 | 3.7 |
Итого | 245 | 600 | 16 | 28 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
156
|
244.9 | 19.8 | 17.9 | 1.1 |
5 Злаков |
100
|
350 | 10 | 1.5 | 73 |
Рыбий жир |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 258 | 613 | 29 | 21 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
152
|
238.6 | 19.3 | 17.5 | 1.1 |
5 Злаков |
102
|
357 | 10.2 | 1.5 | 74.5 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Какао порошок |
2
|
7 | 0.5 | 0.3 | 0.2 |
Сметана 15,0% жирности |
16
|
25.9 | 0.4 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 312 | 642 | 30 | 21 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
Пшеничные отруби |
25
|
27.5 | 2 | 0.8 | 3.5 |
Минтай |
50
|
36 | 8 | 0.5 | 0 |
Капуста |
300
|
84 | 5.4 | 0.6 | 12 |
Подсолнечные семечки |
40
|
240.4 | 8.3 | 21.2 | 4 |
Итого | 4565 | 623 | 42 | 40 | 20 |
Итого за день | 5380 | 2479 | 119 | 111 | 244 |