Дневник питания за 01.11.2018

Не многовато ли еды?)))

**Я**, да еды нормально но только что то воды перепил)))

AlexStar, Да...воды точно многовато!  Держите себя в руках, зачем устраивать такой зажор... ой, запив. 

AlexStar, чет зачастили разгужаться). А теперь по делу: какой разгрузочный день легче всего перенесся? на яблоках, гдечке или воде? Я все никак не решусь) хотя мой вес, как кардиограмма. Вчера вечером налопалась яблок перед сном, штук 6 слопала и утром в итоге минус 800 гр. Осталось мне еще 800 до намеченной цели) Вот и думаю, надо мне разгружаться или как-нибудь и так протяну)

Александра, это точно) Вчера не совсем кушать хотелось и решил целый день не есть и сегодня пища прямо новый вкус обрела) На яблоках весь день хочется есть, на гречке целый день сытый, на голодовке под вечер хочется есть. Гречка предпочтительней для меня)))

AlexStar, вот в вс выступлю на соревнованиях и попробую на гречке.... еще говорят на овсянке нормально переживается разгрузка

Александра, да но там глютен и я как то не желаю)

AlexStar, греча для мышц плезна)))

AlexStar, а чем глютен не угодил?