AlexStar
08.10.2018 13:27

Дневник питания за 08.10.2018

Стартуем!!!
Вспоминаю первые шаги когда начинал этот не лёгкий путь! 
Быстрого эффекта можно ожидать у тех, кто никогда не ограничивал себя в еде и вел пассивный образ жизни. На строгую диету и спорт шокированный изнеженный организм отвечает сбрасыванием многокилограммового «балласта», пока не адаптируется к переменам и не притормозит процесс.

Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, вареная, без соли
200
254 17.3 1 45.6
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158.7 12.8 11.6 0.7
Лук репчатый
35
14.4 0.5 0.1 2.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ