Белка
22.01.2019 04:30
Дневник питания за 22.01.2019
Всем привет,подскажите мне пожалуйсто кто разбирается в этом,скажу
сразу что это пока вся еда на день просто пишу все в завтрак,мне
так удобней ,вот у меня там написано товарная рыба значит и цветная
капуста с броколи стоит варка и припускание ,я указала 150 гр
капусты уже отварной и поставила припускание,правильно ли это либо
же ставить варка и писать сырой продукт
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
| Кефир 1% |
500
|
200 | 15 | 5 | 20 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
| Сельдь атлантическая жирная (Припускание) |
113
|
252.4 | 18 | 19.8 | 0 |
| Капуста цветная (Припускание) |
150
|
41.8 | 3.7 | 0.4 | 5.7 |
| Брокколи, вареная, с солью |
100
|
35 | 2.4 | 0.4 | 7.2 |
| Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Горбуша отварная (Рыба и морепродукты) |
200
|
336 | 45.8 | 15.6 | 0 |
| Конфеты Шадо Вишневое с Желейной Начинкой [Эссен Продакшн] |
20
|
78 | 0.2 | 1.8 | 15.4 |
| Итого | 1298 | 1160 | 93 | 52 | 72 |
| Итого за день | 1298 | 1160 | 93 | 52 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Белка
22.01.2019 04:31
Не товарная а отварная
Ольга
22.01.2019 04:39
Не правильно, указывать способ обработки нужно только для сырых
продуктов. Но в базе есть брокколи отварная с солью/без соли и
цветная отварная тоже есть.
Белка
22.01.2019 04:47
Совсем запуталась,если продукт готовый уже то пишем например
отварной и вес уже готового,если же сырой то пишем варка или жарка
например и вес сырого продукта,наверное я правильно поняла сейчас
Ольга
22.01.2019 04:49
Белка,
если вы взяли и готовите кусок горбуши сырой
150грамм только себе и весь его съедите, то пишите 150 гр и способ
обработки, если вы взвешиваете готовый продукт, то нужно или
создавать рецепт или искать готовый из базы. Подробности
читайте тут.
И еще прочтите Справка/задать вопрос, это
слева в меню.
Светусенька
22.01.2019 06:45
Белка,
да, правильно, я раньше сразу всем новеньким об этом писала, но
часто в ответ грубят, а вчера вообще написали, что "не надо из себя
строить самую умную"
поэтому
теперь мимо прохожу, я же когда-то дошла сама до того, что
неправильно учитываю, пусть и другие доходят, чем постоянно
получать негатив, но иногда все равно руки сами пишут, про вас
думала, что вы в курсе, уже здесь это неоднократно
обсуждалось
поэтому
теперь мимо прохожу, я же когда-то дошла сама до того, что
неправильно учитываю, пусть и другие доходят, чем постоянно
получать негатив, но иногда все равно руки сами пишут, про вас
думала, что вы в курсе, уже здесь это неоднократно
обсуждалось
Белка
22.01.2019 08:27
Вот и разобралась,спасибо
Дарья Кондратьева
22.01.2019 09:41
Если написано в названии "отварная" - это готовый продукт. Вес
ставишь уже самого блюда. А если ты сама выбираешь способ
приготовления, то сырой. Вес указываешь сырого.
