Здравствуй,добрый доктор Айболит МЗР! Здравствуйте,дорогие коллеги на сайте по борьбе за красоту,стройность и здоровье! Счастья вам всем,крепкого здоровья и успехов!  Прошли 3 года и я снова пришла к вам,чтобы восстановить своё здоровье и расстаться с налипшими на меня  жировыми складками. 3-и года назад я скидывала  вес вместе с вами ,но как-то без настроения,люблю вкусно поесть,часто пеку,люблю почаёвничать,побаловать своих деток вкусненьким. Незаметно,по 200-300 г. в месяц налипали,а собралось много за 5 лет. Если встречаю своих коллег по работе,то каждый округляет глаза и говорит мне,что я сильно поправилась.  Мои наряды давно кричат мне из шкафа :"Караул!Пропадаем!",но я как-то  равнодушно поглядываю на них,думая,что мне некуда наряжаться в короновирус, все кафе разкыты,на улицах  все ходят в масках,даже гуляя по лесу, видим  с мужем людей в масках-это уже вообще издевательство над собственным здоровьем.   Моя невестка рассталась с лишними 12 кг очень быстро,она перешла на здоровое питание,не ест больше моей стряпни,сладкого.Оказывается,что быстрые углеводы провоцируют скачёк инсулина и голод  даже после еды,когда желудок полный.  Я это уже испытала на себе. Сейчас выпила кофе с молоком и 2 г. меда,никакой тяги к сладкому! Никакого голода! Можно подождать,когда появится голод и потом только поесть.Муж с аппетитом позавтракал,а мне хватило кофе! Надеюсь,что  смогу держать свой инсулин в порядке.Главное-это настроить себя!

Доброго дня всем стройнеющим и омолаживающим себя на нашем сайте! Два дня тому назад я приняла решение дистанцироваться от негативных эмоций и людей,которые любят жаловаться и ныть. Две мои подруги,которые любили делиться со мной своими проблемами, тоже решили дать бой всем своим проблемам и кормить себя только положительными эмоциями и здоровой пищей! Оказывается,что это очень легко! Вчера мы с радостью делились своими новыми впечатлениями о жизни! Так приятно,что люди не обиделись на меня,а поддержали !

 Всем стройнеющим,молодеющим,красивеющим желаю доброго,воскресного дня!   С сегодняшнего дня я решила снова заняться собой,делать зарядку,правильно питаться,гулять и поменьше общаться с негативными людьми,которые любят жаловаться на жизнь и здоровье,потому,что  я после таких общений чувствую себя очень плохо.Помочь таким людям  я,к сожалению,не могу,а сегодня пришли такие мысли,что мне надо  избавить себя от таких общений,зарядиться положительной энергией погулять,подышать свежим воздухом,послушать хорошую музыку,посмотреть хороший фильм или любимую передачу. С сегодняшнего дня я решила больше не кормить себя ни физически и ни морально негативом,чего советую и всем вам,мои дорогие коллеги в борьбе за красоту и здоровье! Всех мам поздравлюю с днём матери,желаю всем  побольше счастливых и радостных моментов в жизни!

Приветствую всех стройнеющих на нашем сайте! Уходят понемножку килограммы,но к сожалению,портится лицо,появляются морщинки,становится дряблой кожа. Может,кто знает как с этим бороться?Делаю маски для лица из яичного белка с мёдом,протираю льдом из замороженого молока. 

 4 дня у нас были праздничными,я не  взвешивалась сама,не взвешивала пищу,не считала калорий.Мы ездили по музеям, погода была хорошей,гуляли,у нас были в гостях дети и мне не хотелось  готовить для себя отдельно. На день рождения сына испекла черёмуховый торт,залила его кремом по рецепту тирамису.Всем понравился,а я,сидя месяц  на здоровой пище, не смогла осилить и небольшой кусочек,торт мне казался очень жирным и я удивлялась тому,что раньше,до МЗР я могла целый день пить чай и кофе  с таким тортом или с оригинальным тирамису и не ощущала никакой тошноты от жирности торта. Как  быстро меняются привычные вкусы!  Муж  приготовил плов из баранины, дети если с аппетитом и мне понравился, варили  суп  гороховый со свиными копчёными рёбрышками,я  пекла сдобу,которую любит муж. Вечером ужинали рисовой кашей на молоке. Все в семье худенькие,стройненькие,особенно муж,меня тоже никто не считает толстой (кроме меня самой).Сегодня встала на весы,привес показал 600 г.  За 4 дня расслабления считаю,что не много,стоит расслабляться.Хотя....Я таким образом  за 2 года набрала свои 15 кг незаметно для себя,но заметно для своих вещей. Сегодня  снова начинаю борьбу с весом!

  Три дня назад муж сказал мне,что в нашем доме уже целый месяц  на кухонном столе стоят весы, в доме не пахнет живым,я ничего вкусного не пеку,мы стали жить как чужие люди,каждый готовит для себя, перестали  находиться вместе,меня стал интересовать  только состав продуктов,сказал,что у меня изменился характер,что дети это тоже замечают.   У меня после этого разговора что-то случилось с компьютером,перестали работать весы для продуктов,я ждала дочь,чтобы она приехала и мне всё настроила. Три дня у нас гостила дочь,мы три дня подряд ели запрещённые продукты,я пекла плюшки,чебуреки,варила компоты,жарили картошку. Сегодня утром весы показали привес 1,4 кг.  Решила всё же продолжать борьбу с лишними килограммами,несмотря на недовольство мужа. Буду печь для него,раз  он к этому привык.

Сегодня утром встала на весы и отвес показал,что я достигла цели,которую ставила 30.9.18.Слава Богу!  Отвес за 25 дней составил ровно 5 кг.Первые 2 дня отвес был 2,4 кг,но потом вес стал  возвращаться (хотя я держала себя на  приблизительно 600-700 кал) и уходить медленно.Выходит,что в день я теряла 200 г. Я сдала кровь на анализ и он показал,что щитовидка у меня работает медленно.  С учётом занятий фитболом(я занизила расход кал.на 100,потому,что  сомневалась в том,что медики считают правильно) иногда получалось,что  расход калорий намного превышал приход,картина похудения выглядит так,что пришло время менять свой образ жизни.Печально,но надо кормить себя правильно и заниматься спортом! Помню,что работая,я считала такой образ нормальным,а сейчас  после 2 лет расслаблений и удовольствий немножко лень вбивать себя в новый ритм.