Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр камамбер, м.д.ж. 60% в сух. в-ве |
50
|
162 | 7.7 | 14.4 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Миндальные булки |
1
|
205.3 | 8.6 | 15.8 | 6.8 |
Итого | 479 | 550 | 18 | 47 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
20
|
125.2 | 5.2 | 10.4 | 2.7 |
Итого | 20 | 125 | 5 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
40
|
8 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Чавыча, королевкий лосось, Аляска |
95
|
177.7 | 19.2 | 11.1 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тёмное мясо с кожей, тушеное после предварительной обжаркиое |
85
|
159 | 19.3 | 9.1 | 0 |
Майонез низкокалорийный |
10
|
26.3 | 0.1 | 1.9 | 2.4 |
Итого | 450 | 418 | 42 | 23 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Свинина, окорок (Жарка мелким куском) |
135
|
427.1 | 19.2 | 38.9 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Итого | 370 | 546 | 21 | 48 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3519 | 1640 | 87 | 129 | 29 |