Всем приветик ! Как поживаете ? Я ещё в поисках «с...

Приветствую. Название книги интересное конечно

undefined, спасибо . Книгу только начала читать. Смешанные чувства...

а может инсулинорезистентность приличная? я хочу все сладкое вырезать, не едм - худею, ем - вес растет, и сразу все плохо

Арина Дорг, завтра на тощак проверю. Последний раз сдавала анализы в феврале. Все в норме было. Диабета нет. Я меряла месяц назад  5,3 утром.Вроде бы в норме.

Привет. Я в строю, продолжаю бороться, правда иногда и срывы бывают и лень одолевает.

Олеся, Приветик, дорогая. Как жизнь?

Тетьен, в общем все хорошо. Наконец то у нас наступила весна. Работы море и в огороде и на работе, пашем как пони. Вес уходит медленно, но визуально подтянулось тело.

Олеся, молодечик!!!Так держать. Для меня сейчас главное не набрать свои 25 сброшенные...

Тетьен, да уж, обидно будет, если набрать все обратно.

Добрый день, рада вас вновь видеть!)))

Тетьен, Таня привет, давай завязывай с депрессиями, а кровь на тощак не всегда показатель, рекомендую сдать анализ на грикозилированный, он показывает был ли высокий сахар в течении трех месяцев и гуляет ли он в клетках крови, а также на инсулин, в стадии преддиабета утренний сахар ничего не покажет. А вот по-поводу книги, как раз все дело в калориях, любая диета зиждется на них, заставляют просто меньше жрать, это для тех, кому лень считать, ларчик открывается просто, я за праздники 700г наела, вот только сегодня вернулась на исходный вес и то жалко было, столько сил и времени потрачено, неужели не хочется быть стройной и здоровой?

Танюшка, привет, харош хандрить (я сама такая)
Регулярно наблюдаю за тобой на ютубе, поэтому как-будто я рядом с тобой.
Постарайся сейчас хотя бы не худеть, а удерживать вес. Месяц, два. Тебе на пользу пойдет...

Прекратите себя жалеть.

Уверены, что это депрессия?

Выкиньте книгу, дело именно в калориях)))

сейчас начала читать книгу «Дело не в калориях»

а в их количестве, качестве и лени

В глубине души понимаю , что без подсчета никуда. Но моя натура , как обычно ищет легких путей .

Самое обидное, что пока вот этот вот бунт идет, успеешь набрать прилично кг, набираются они как-то быстрее, чем сбрасываются. И когда наберешь, поймешь, что единственный выход считать. Может, все-таки на калорийность поддержания пока уйти, калорий ведь оч.прилично, много чего можно себе позволить, и так по крайней мере не наберешь. Если подсчет это единственный выход быть стройной, можно же такую несущественную жертву принести? Нет? Еще Вам нельзя питаться, исключая какие-то продукты, у Вас тоже на это бунт. Просто уменьшать количество. А еда пусть будет, какую любите и привыкли есть, с корректировкой по количеству. Кто автор книги? В итоге все все равно завязано на калории. На приход и расход. Чудес не бывает. К сожалению))

Тетьен, считайте штуками, едите апельсины, ешьте один, а не пару килограммов в охотку, как обычно все делают, не пеките "диетическую" выпечку, которая психологически заставляет вас есть её больше, она же диетическая потому что, ешьте порциями, пользуйтесь тарелками вменяемого размера, меньше думайте о себе, как о внезапной и протеворечивой