Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий с молоком |
150
|
18.8 | 1.2 | 0 | 2.9 |
сухарики(4шт)Melba |
0.5
|
40 | 1 | 0.5 | 8 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 3 |
Яйца, целиком, сваренные вкрутую |
100
|
155 | 12.6 | 10.6 | 1.1 |
Масло оливковое |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 298 | 296 | 15 | 19 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
70
|
386.4 | 18.4 | 31.6 | 6.9 |
Пепси Лайт |
325
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 395 | 386 | 18 | 31 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тефтели (1-й вариант) |
35
|
110.6 | 6.5 | 7.7 | 3.9 |
Итого | 35 | 110 | 6 | 7 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыба красная на пару |
100
|
161 | 21 | 8 | 5 |
Помидор (томат), грунтовый |
1
|
18 | 0.8 | 0.2 | 2.9 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Итого | 275 | 246 | 22 | 8 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекер3ШТУКИ |
1
|
70 | 1 | 3 | 10 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 3.4 |
Итого | 56 | 134 | 1 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Леденцы без Сахара [Sula] |
10
|
23 | 0 | 0 | 9.4 |
Слива (садовая) |
160
|
78.4 | 1.3 | 0.5 | 15.4 |
Итого | 170 | 101 | 1 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби пшеничные |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Каша овсяная, по 1-280 |
150
|
163.5 | 3.9 | 6.1 | 23.3 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
СырMARBLE |
10
|
40 | 2.3 | 5.8 | 0 |
Итого | 320 | 323 | 11 | 19 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
драже |
20
|
80 | 1 | 3.5 | 15 |
Итого | 20 | 80 | 1 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
СырMARBLE |
30
|
120 | 7 | 17.4 | 0 |
Итого | 130 | 187 | 7 | 17 | 15 |
Итого за день | 1699 | 1865 | 86 | 117 | 147 |