Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Авокадо, сырые, все продовольственные сорта |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 3.4 |
МИндальное молоко |
250
|
40 | 1 | 3.5 | 1 |
Cыр MOZZA Petit Quebec |
50
|
133 | 15 | 8.3 | 0 |
Итого | 840 | 360 | 22 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Итого | 40 | 242 | 7 | 21 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
26
|
6.2 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Огурец, грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
фасоль, крупная белая (северная), зрелые семена, консервированная |
50
|
57 | 3.7 | 0.2 | 10.5 |
минтай |
60
|
47.4 | 10.6 | 0.6 | 0 |
Перец сладкий |
110
|
28.6 | 1.4 | 0.1 | 5.4 |
Итого | 746 | 227 | 19 | 1 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочная запеканка |
200
|
187.6 | 17 | 7.4 | 14.4 |
Итого | 400 | 187 | 17 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, из под крана, муниципальная |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко, шоколадный напиток, горячий какао, домашнего приготовления |
170
|
130.9 | 6 | 4 | 18.3 |
Творожно-яблочная запеканка |
250
|
234.5 | 21.3 | 9.3 | 18 |
Овсяные отруби, сырые |
50
|
123 | 8.7 | 3.5 | 33.1 |
Итого | 670 | 488 | 35 | 16 | 69 |
Итого за день | 2696 | 1506 | 102 | 66 | 146 |