Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт с Вишней [Valio] |
180
|
171 | 5.6 | 4.7 | 27 |
Йогурт Персик-Груша 1,5% [Б.Ю. Александров] |
290
|
217.5 | 8.7 | 4.4 | 36 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 570 | 547 | 27 | 20 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
АлфаВит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 501 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир "Сладкие Истории" с Ванильным Вкусом [Рот Фронт] |
100
|
311 | 0.7 | 0.1 | 80.5 |
Испанская Смесь в Соусе "Ривьера" [Vитамин] |
300
|
201 | 7.8 | 12.6 | 11.7 |
Кефир 3,2% [Асеньевская Ферма] |
300
|
171 | 9 | 9.6 | 12 |
Льняное масло |
1
|
8.8 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 701 | 691 | 17 | 23 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
200
|
402 | 13.6 | 2.6 | 79.6 |
Борщ |
300
|
173.1 | 11.4 | 8.7 | 12.9 |
Сметана 15,0% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1540 | 639 | 26 | 17 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Корюшка Вяленая [Сахалин Рыба] |
100
|
288 | 28 | 9 | 0 |
Итого | 1105 | 307 | 28 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле [Delphi] |
50
|
135 | 1 | 14 | 1 |
Итого | 50 | 135 | 1 | 14 | 1 |
Итого за день | 5267 | 2321 | 99 | 84 | 267 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
2250 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
30 |
30 |
120 |
|
Вес снаряда |
23 |
23 |
23 |
23 |
2760 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
600 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
||
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
35 |
1875 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
35 |
1425 |