Дневник тренировок за 22.01.2021

Народ прибывает. Сегодня работали над мышцами бедра и чгодиц, плюс пресс. Ну и растяжка. Очень кайфую от занятий. Потом отмакала в джакузи. День начался замечательно. Осталось к маникюрша съездить, красота навести. Завтра рабочий день.

подъем тяжестей интенсивный

	1	Итог
Время	50	50

упражнения на растяжку

	1	Итог
Время	45	45

Результаты за день

Энергозатраты: 627 ккал

Время: 95 мин

Лариса Брусенцева 22.01.2021 17:04

Мне бы такие энергозатраты
Обзавидовалась.

Светлана 23.01.2021 08:49

Лариса Брусенцева, вчера на самом деле очень интенсивно было. Да ещё народу больше 20 человек, энергия перла ото всех. Ну и стрейчинг потом тоже хорошо. Сделала себе отдых. Джакузи и банька. Маникюрчик вечером сделала.