Дневник питания за 15.09.2018

Это мой первый день. Надеюсь, хватит терпения довести дело до конца.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из свежих плодов	150	88.6	0.2	0.2	23
Печенье сахарное из муки первого сорта	10	40.7	0.7	0.9	7.3
Итого	160	129	0	1	30

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты с картофелем	250	104	2.8	5.3	12.3
Оладьи из печени	100	229.1	20.2	14.2	5.4
Гречневая каша рассыпчатая	200	197.4	7.2	4.4	34.2
Итого	550	530	30	23	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт фруктовый, обезжиренный	110	104.5	4.8	0.2	20.9
Бананы, сырые	75	66.8	0.8	0.2	17.1
Итого	185	171	5	0	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из помидоров, огурцов и сладкого перца	150	37.5	1.7	0.3	7.8
Итого	150	37	1	0	7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Серафима 16.09.2018 07:55

Терпения вам и стабильных отвесов!!!

Ольга 16.09.2018 09:23

Спасибо!