Светлана Фомичева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Светлана Фомичева

24.09.2018 23:49

Дневник питания за 24.09.2018

Вот дневник за сегодня вроде все выполнила. Зелененькие полосочки радуют

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Пирожное бисквитное с белковым кремом	80	268.8	3.5	5.8	50.5
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	880	342	4	6	66

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Пельмени из говядины и свинины	300	802.1	39.1	34.6	87.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
печенье с кунжутом	20	96.9	1.5	5.7	10.1
Итого	720	949	42	40	105

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
борщ на свиных ребрышках	300	153.9	10.2	9.6	6.6
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	1000	267	13	17	13

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Минтай Отварной [Магнит]	150	118.5	26.4	1.5	0
Итого	150	118	26	1	0
Итого за день	3250	1678	86	66	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Новые рецепты

Свинина по - харьковски

Автор Валентина

Спаржа запеченая с морепродуктами

Автор Алла

Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками

Автор Алла

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1224 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%