Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли |
406
|
288.3 | 10.3 | 6.2 | 41.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
230
|
103.5 | 6.9 | 3.5 | 11 |
Итого | 636 | 391 | 17 | 9 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биточки куриные |
100
|
246 | 22.2 | 13.9 | 17.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 720 | 472 | 31 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
200
|
114 | 0.6 | 0.3 | 22.4 |
Итого | 200 | 114 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Биточки куриные |
100
|
246 | 22.2 | 13.9 | 17.1 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
220
|
222 | 9.2 | 2.4 | 40.8 |
Итого | 320 | 468 | 31 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный (Балтком) |
180
|
180 | 32.4 | 3.2 | 6.3 |
Итого | 180 | 180 | 32 | 3 | 6 |
Итого за день | 2056 | 1625 | 113 | 45 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Овсяная с Черникой [Быстров] |
1
|
144 | 3.6 | 2 | 25 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Рыбий жир из печени трески |
6
|
54.1 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 296 | 281 | 10 | 13 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Голден |
430
|
245.1 | 1.2 | 0.6 | 48.2 |
Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
145
|
124.7 | 4.1 | 3.6 | 18.9 |
Итого | 685 | 495 | 27 | 6 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
182
|
191.5 | 39.9 | 3.2 | 0.7 |
Итого | 382 | 357 | 46 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
110
|
125.4 | 22 | 2.2 | 3.3 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
145
|
124.7 | 4.1 | 3.6 | 18.9 |
Яблоко Голден |
200
|
114 | 0.6 | 0.3 | 22.4 |
Итого | 455 | 364 | 26 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
200
|
166 | 6.2 | 0.5 | 28.2 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
182
|
191.5 | 39.9 | 3.2 | 0.7 |
Итого | 382 | 357 | 46 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Low Lactose Молоко 1,8% [Parmalat] |
250
|
117.5 | 7.5 | 4.5 | 11.8 |
Овсяные Отруби [Ого] |
100
|
350 | 12 | 4.5 | 62 |
Итого | 350 | 467 | 19 | 9 | 73 |
Итого за день | 2550 | 2323 | 175 | 42 | 272 |