Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
65
|
180.1 | 5.9 | 0.7 | 36.9 |
Хумус |
55
|
125 | 4.8 | 7.5 | 10 |
Капуста пекинская |
54
|
8.6 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Кукуруза, консервы |
33
|
19.1 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139.7 | 11.7 | 10 | 0.6 |
Итого | 742 | 480 | 24 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Итого | 250 | 61 | 3 | 3 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Запеканка пшонная с овощами |
210
|
345.5 | 16 | 18.1 | 29.4 |
Итого | 810 | 345 | 16 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Хлеб Тыквенный [Хлебное Дело] |
30
|
95.1 | 3.3 | 2.4 | 15.6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Choco Leibniz Milk [Bahlsen] |
40
|
202 | 3 | 10 | 24.4 |
Итого | 730 | 372 | 6 | 13 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка пшонная с овощами |
160
|
263.2 | 12.2 | 13.8 | 22.4 |
Рисовые Хлебцы [Clearspring] |
20
|
76 | 1.5 | 0.6 | 16.1 |
Сыр Exquisa творожный с зеленью (Сыры и творог) |
30
|
71.1 | 2 | 6.6 | 0.9 |
Перец сладкий |
40
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 423 | 16 | 21 | 41 |
Итого за день | 3082 | 1683 | 66 | 73 | 186 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |