Дневник питания за 17.03.2026

Да... Тяжело привыкать заново считать
Кстати...
Гороховое пюре + яйцо - и ты сыт до обеда прям бегом.... Это радует

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Гороховое пюре (копия)	110	125.6	6.2	4.5	15.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	42	66.7	5.4	4.9	0.3
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Сыр сметанковый	22	73	4.6	6.1	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	944	291	17	15	20

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Красный борщ	310	225.1	9.9	15.2	12.7
Яблоко Голден	160	91.2	0.4	0.2	17.9
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	6	21.3	0.6	0	4.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода водопроводная питьевая	250	0	0	0	0
Свинина, тазобедренная часть (Варка)	116	248.7	16	20.5	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	22	51.7	1.7	0.2	10.8
Итого	914	665	30	37	48

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат яйц/ог/морк/пекин/соус	170	119.3	8	7.7	4.3
Яхния из курицы	220	266.6	24.2	16.1	6.2
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	100	1	0	0	0.3
Тыквенно-творожная запеканка	62	81.4	3.7	1.3	13.8
Вода водопроводная питьевая	0	0	0	0	0
Итого	652	503	37	25	31
Итого за день	2510	1460	84	78	100