Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
брокколи с грибами и авокадо |
120
|
109.6 | 3.6 | 8.3 | 3.6 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
63
|
100 | 8.1 | 7.3 | 0.4 |
Итого | 483 | 209 | 11 | 15 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Итого | 250 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Ого! овсяные 200г |
10
|
35 | 1.2 | 0.5 | 5.1 |
Борщ |
236
|
136.2 | 9 | 6.8 | 10.1 |
салат капуста+морк+горош |
128
|
98.2 | 2.7 | 6.8 | 6.7 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 989 | 359 | 15 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
88
|
88.9 | 2.6 | 3 | 12.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
78
|
42.1 | 2.3 | 2 | 3.7 |
Итого | 246 | 168 | 5 | 5 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
аля гуляш из путасу |
158
|
153.1 | 16.6 | 7.4 | 5.1 |
салат помидор огурец сметана |
116
|
63.1 | 1.5 | 4.2 | 4.4 |
Итого | 474 | 216 | 18 | 11 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные палочки |
20
|
71.8 | 2.1 | 0.3 | 16.2 |
Нарзан |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 71 | 2 | 0 | 16 |
Итого за день | 2862 | 1030 | 53 | 54 | 78 |