Наталия Т Сиб написал:
Когда начинаешь соблюдать какую-либо диету, необходимо задуматься о том, а сколько я буду её соблюдать и что будет потом ?
Елена написал:
И что странно: я действительно сыта.
Юрий написал:
А что если это девушка с низкой активностью и ростом 155 ? А если у нее еще и ИР ?
Юрий написал:
А что касается большинства , то они приходят и уходят, и пишут потом худею всю жизнь или худею 100500 раз
Юрий написал:
ну просто ИР может вносить сильные коррективы ...
Елена ekor (40+/179/76) написал:
соглашусь с этим утверждением в контексте низкой калорийности))) Очередная попытка похудеть месяц на 1000 калориях как правило этим и заканчивается.
Я вчера на 1500 ккал с копейками на 5 приемов пищи поделено, была голодная🙄, в меню: сыр, кофе, молоко, кусок черного хлеба, молоки лососевые, огурцы, помидоры, яблоки, конфета белочка 1 шт, тут я молодец😁, ряженка, все как то салатами вчера обошлось, так заметила, если овощи сырые примерно 700 грамм за день, пипец, тушите свет, спать легла в 9 вечера от голода подальше, аж подсасывало. Мне надо тушёные овощи, типа как мексиканская смесь с брокколи и фасолью, тогда полкило нормально в день, без особых ощущений голода. Главно, чтобы овощи были не супом, мне надо, чтоб легли в желудок, а не с водой болтались, иначе через 1,5 - 2 часа опять сосёт в желудке.
И белок у меня ближе к 130%, а вот жиры стараюсь 60-70%.
А на 1200 я наверно повешусь или на стенку полезу😁 максимум пару дней, и то, если очень жарко, тогда водой как то компенсируется наверно.