Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные [Продукт Алтая] |
15
|
49.2 | 1.5 | 0.7 | 10.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Печень Минтая по-Приморски [Примрыбснаб] |
29
|
136.3 | 1.7 | 14.5 | 0 |
Шоколад горький |
8
|
43.1 | 0.5 | 2.8 | 3.9 |
Морская капуста (ламинария) |
99
|
24.7 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Кукуруза, консервы |
48
|
27.8 | 1.1 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 2604 | 449 | 19 | 30 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена чиа, сушеные |
17
|
82.6 | 2.8 | 5.2 | 1.3 |
Варенец 2,5% жирности |
135
|
71.6 | 3.9 | 3.4 | 5.5 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 552 | 198 | 7 | 9 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая, замороженная |
85
|
28.1 | 1.5 | 0.2 | 4.2 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
45
|
13.1 | 1.6 | 0.3 | 0.6 |
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная |
150
|
36 | 3 | 0.4 | 3.6 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.5 |
Голубцы Ленивые (куриные) |
150
|
178.5 | 11.7 | 8.3 | 14.1 |
Итого | 465 | 297 | 18 | 12 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 160 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
170
|
246.5 | 35.7 | 8.5 | 5.1 |
Варенец 2,5% жирности |
110
|
58.3 | 3.2 | 2.8 | 4.5 |
Пекинская капуста |
110
|
17.6 | 1.3 | 0.2 | 2.2 |
Сельдерей |
62
|
8.1 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 772 | 406 | 45 | 17 | 13 |
Итого за день | 4553 | 1419 | 93 | 70 | 87 |