Елена ekor (40+/179/76)
06.12.2018 18:45

Дневник питания за 06.12.2018

Уже неделю сайт постоянно выдает ошибку при открытии Дневника питания, предлагает почистить кэш и установить хром...
Надеюсь, это временно.
Вес стоит, калорийность соблюдается, активность пониженная.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная
2000
0 0 0 0
Ундевит
2
2 0 0 2
Овсяноблин
212
272.8 14 10.2 31.6
Сыр Сметанковый (Сыры и творог)
32
106.2 6.7 8.8 0
Печень Минтая по-Приморски [Примрыбснаб]
22
104.3 1.3 11 0
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4
Капуста белокочанная, квашеная
119
27.4 2.1 0.1 3.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чернослив (слива сушеная)
56
143.4 1.3 0.4 32.2
Кефир 1%
121
48.4 3.6 1.2 4.8
Кедровый орех
8
53.8 1.1 5.5 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с куриными желудочками 05.12.18
550
194.1 20.4 8.8 11.6
Авокадо
65
104 1.3 9.5 5.5
Алтайские Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой [Продукт Алтая]
21
68.9 2.1 1 14.5
Кофе натуральный, молотый
10
20.1 1.4 1.4 0.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Кефир 1%
90
36 2.7 0.9 3.6
Какао смесь, порошок
10
39.8 0.7 0.4 8.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
190
214.7 44.8 3.6 0.8
Томаты Черри [Globus]
56
8.4 0 0 2
Капуста пекинская
132
21.1 1.6 0.3 2.7
Огурец, парниковый
118
13 0.8 0.1 2.2
Майонез «Провансаль»
25
157.3 0.7 16.8 0.9
Сельдерей
40
5.2 0.4 0 0.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
15
41.6 1.4 0.2 8.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Жанна 06.12.2018 19:05
Сайт глючит ужасно!
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги