Дневник питания за 07.09.2018

Наконец-то поела!! Не знаю, как проводятся эти лечебные голодания с очищением кишечника, какие там ещё компоненты должны быть? Мой вынужденный опыт ничего хорошего не показал. Первые два дня хорошо, но к концу второго стала начинаться головная боль - попила бульончика - прошло. На утро третьего тоже попила бульона. Но днём слабость, еле ноги волочишь, в икре правой ноги что-то болтается - ощущение, что мышцы разлагаются. Короче, не знаю, откуда все эти оптимисты, моя подруга когда-то с друзьями такие голодовки проводила, надо её расспросить.
Некоторый перебор с насыщенными жирами сегодня вышел((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный (Первые блюда)	700	105	14	3.5	2.1
Итого	700	105	14	3	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, 2 категории (Варка)	15	18.7	2.8	0.8	0
Картофель (Варка без слива)	0.2	14.4	0.4	0.1	3
Морковь, красная (оранжевая) (Варка без слива)	0.1	2.5	0.1	0	0.5
Лук репчатый (Варка без слива)	0.1	2.9	0.1	0	0.6
Сыр плавленый, российский	20	60	4.4	5.4	0.5
Итого	70	98	7	6	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яичный белок куриный (Запекание)	100	52	13	0	0
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	18	55.8	2.2	0.4	10.8
Кефир 3,2% жирности	150	88.5	4.4	4.8	6
Сырки и масса творожная сладкая с ванилином, 16,5% жирности	90	269.1	8.7	14.9	25.2
Шоколад молочно-ореховый	87.5	469.9	6	28	45.9
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Итого	595	1086	40	49	115
Итого за день	1365	1290	62	59	122