Вот уже на этом сайте я почти 3 недели  минус 1,8 ...

Если грустно, то возвращайте свои вредные вкусняшки.

Не нужно к "вредным вкусняшкам" возвращаться! Не слушайте таких советов! Правильно, что сделали выбор в пользу правильного питания. Для первых недель отличный результат. Вы на кухонных весах еду взвешиваете или на глаз все записываете? Я здесь 2,5 месяца. В месяц пока сбрасывала по 2,3 кг не больше. Все зависит от стартового веса. У меня был 74,5 кг а у вас? Чем меньше вес тем медленнее худеется. Быстро вес уходит у того, у кого очень большой вес.

Hiver, Нельзя = хочется быть здоровой.

Олеся Комлева, Начальный вес у меня 80,4 кг еду взвешиваю на кухонных весах. Я вас поздравляю вы молодец! А спортом каким-то занимаетесь? 

Татьяна Смаржевская, ваша схема работает, если какой-либо продукт не вызывает эмоции, тогда легко вывести его из рациона. Но поскольку из-за отказа присутствует грусть, то вопрос лишь в том, как быстро вы начнете есть "отказной" продукт и в каких количествах.

Татьяна Смаржевская, ну значит у нас примерно одинаковая весовая категория. Понятное дело, у каждого свои особенности организма, но в целом рассчитывайте на 2 кг сброса веса в месяц. Думаю для нас это оптимально. Спортом пока никаким не занимаюсь. Ушла в работу, потому что нужно собрать много денег на поездку в другой город к сестре на свадьбу. Так вообще есть беговая дорожка. Было время бегала каждый день по часу, но потом подхватила простуду и долго болела, опять перестала заниматься. Думаю в ближайшее время надо начать заниматься на дорожке, а потом ближе к концу года может и на фитнес-зал настроюсь.

Ничего себе "плохой результат" Я за 4 месяца 3 кг скинула. А вы такими темпами вообще скоро березкой станете. Молодец!

Валерия, спасибо за поддержку!

Татьяна Смаржевская, Отличное начало

Татьяна Смаржевская, не растраивайтесь. Привычки, пищевые в том числе, вырабатываются не сразу. Я б никогда подумать не могла, что жить не смогу, например без морской капусты... для меня лет 10 назад, это было совершенно не съедобно. Вы обязательно научитесь получать удовольствие от той еды, которая сейчас в Вашем рационе. Немного терпения.