Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Рисовая каша по 1-268 |
100
|
144 | 2.4 | 3.5 | 25.8 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Итого | 164 | 274 | 10 | 14 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Итого | 45 | 193 | 11 | 16 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Воздушный Рис [Maxi Vita] |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
Итого | 30 | 99 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Печень с яблоками |
50
|
43.6 | 4.9 | 1.5 | 2.7 |
Овощи апрель |
70
|
17.4 | 2.3 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 220 | 158 | 10 | 2 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), мясная |
166
|
342 | 19.9 | 23.2 | 13.3 |
Киви |
70
|
32.9 | 0.6 | 0.3 | 5.7 |
Итого | 236 | 374 | 20 | 23 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Соевый протеиновый изолят |
15
|
50.3 | 13.2 | 0.5 | 0 |
Итого | 215 | 158 | 19 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 150 | 52 | 2 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 340 | 236 | 10 | 3 | 39 |
Итого за день | 1400 | 1548 | 85 | 65 | 151 |