Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Форель, все виды |
15
|
22.2 | 3.1 | 1 | 0 |
Хлебцы Гречневые |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 149 | 295 | 21 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи апрель |
54
|
13.4 | 1.8 | 0.3 | 0.9 |
Рисовая каша по 1-268 |
70
|
100.8 | 1.7 | 2.5 | 18.1 |
Печень с яблоками |
70
|
61 | 6.8 | 2 | 3.8 |
Итого | 194 | 175 | 10 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
118
|
33 | 2.1 | 0.2 | 5.5 |
Салат обжорка |
275
|
122.9 | 15.1 | 1.4 | 12.1 |
Майонезный Соус [Ласка] |
20
|
30.6 | 0 | 3 | 0.9 |
Итого | 413 | 186 | 17 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сарделька (сосиска), мясная |
180
|
370.8 | 21.6 | 25.2 | 14.4 |
Итого | 180 | 370 | 21 | 25 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Киви |
120
|
56.4 | 1 | 0.5 | 9.7 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Финики |
40
|
116.8 | 1 | 0.2 | 27.7 |
Итого | 240 | 196 | 7 | 2 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
10
|
62.6 | 2.6 | 5.2 | 1.3 |
Итого | 2031 | 180 | 7 | 15 | 3 |
Итого за день | 3507 | 1546 | 87 | 73 | 128 |