Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мягкий омлет с отрубями |
170
|
182.4 | 12.9 | 9.7 | 15.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 184 | 13 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мягкий омлет с отрубями |
170
|
182.4 | 12.9 | 9.7 | 15.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 370 | 184 | 13 | 9 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, розовая |
50
|
179 | 12 | 1.1 | 26.2 |
паштет мой |
10
|
15.9 | 1.2 | 0.9 | 0.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 412 | 222 | 14 | 2 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Манго |
110
|
66 | 0.9 | 0.4 | 14.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 304 | 11 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мягкий омлет с отрубями |
170
|
182.4 | 12.9 | 9.7 | 15.3 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 580 | 245 | 13 | 16 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Итого за день | 2967 | 1261 | 74 | 57 | 115 |