Алексей
06.09.2018 08:20

Дневник питания за 07.09.2018

Вот он: мой идеальный рацион, к которому я буду стремиться. Упор в основном был сделан именно на йод, селен, цинк и хром.
Насчет осетинских пирогов.
Если не трудно, расскажите: как часто вы их видите в продаже? Имеют ли они популярность? И какая их цена? Видели ли вы их в продаже по дешевке, т.е меньше 300 рублей? 
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горчичное масло
10
89.8 0 10 0
Масло оливковое
10
89.8 0 10 0
Имбирь, молотый
3
10.1 0.3 0.1 2.1
Морская капуста
200
49.8 1.8 0.4 6
Масло подсолнечное
20
179.8 0 20 0
хлеб
150
330 12 2.3 67.5
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста огородная, сырая
300
75 3.8 0.3 17.4
Морковь, красная (оранжевая)
50
17.5 0.7 0.1 3.5
Орех бразильский не бланшированный, сушеный
6
39.4 0.9 4 0.7
Орех кешью, сырой
25
138.3 4.6 11 7.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
5 злаков
100
350 10 1.5 73
гречка
70
234.5 8.8 2.3 43.4
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
200
120 5.8 6.4 9.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
4000
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное всмятку
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Минтай
200
144 31.8 1.8 0
Печень говяжья
50
63.5 9 1.9 2.7
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
200
120 5.8 6.4 9.4
цикорий
3
8.4 0.1 0 2.5
Рыбий жир
3
27.1 0 3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алексей 08.09.2018 19:38
Дрёма, Спасибо.
Дрёма 08.09.2018 18:41
Алексей, 2 года назад. Не знаю как по—стандарту,нам хватало с мужем на ужин одного такого пирога,и недорого и вкусно. Потом они закрылись и с тех пор я так и не брала больше осетинских пирогов нигде
Мария Ким 08.09.2018 06:35 Нравится 1
Лет 7-8 назад знакомые приверженцы ЗОЖа постоянно заказывали на дни рождения и прочие посиделки, осетинские пироги были очень популярны. А сейчас среди моих знакомых они остались на праздничных столах только у тех, кто научился их хорошо готовить.
Алексей 08.09.2018 06:16
Дрёма, 500 грамм - маловато. По стандарту они должны быть 1100 грамм и диаметр 28 см. Но 150 руб - это хорошая цена... Может это было давно, а сейчас цены подскочили? Меньше 300 рублей за стандарт, я не видел.
Дрёма 07.09.2018 21:35
В Питере напротив 'Перекрестка' на сенной был небольшой ларечек с пирогами осетинскими и простые пирожки там продавали. Очень вкусные,кстати,мы часто брали. Цена зависела от начинки,там были с капустой,с картошкой,с адыгейским сыром и картошкой (мой любимый),с ад.сыром и шпинатом и с мясом кажется. Цена от 150р за 500гр.(один пирог) за капусту и картошку,потом 200 за сыр и за мясо самое большое,не помню,не брала с мясом
Алексей 06.09.2018 12:58
ekor, Спасибо
ekor 06.09.2018 12:42
Алексей, вы интересуетесь пирогами с целью покупать и есть или с целью бизнеса (анализ)?
ПыСы. Уже увидела, что для бизнеса) Отвечаю. Я живу не в Москве, в Сибири. Несколько лет был прям ажиотаж по поводу этих пирогов (реклама), я их никогда не заказывала и не покупала - не люблю пироги. Муж говорит, что у них на работе их периодически заказывают для "отмечания" всяких ДР и пр., рассказывает, что вкусно. Но цену ниже 300 рублей не слышала, больше - да!
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ